百病從肝治：肝臟保健方法匯總

百病從肝治：肝臟保健方法匯總

帝辰康咖

肝是人體重要的器官，既排毒也藏血，中醫有百病從肝治的說法，本文介紹肝臟和人體健康的各方面關係，以及保養方法。

肝與中西醫

在西醫的眼裡肝臟是一個代謝系統，一個重要臟器，就像是人體的一個化工廠，它掌管著糖、脂肪、蛋白質的解毒、代謝，以及人體大部分的新陳代謝和有毒物質的轉化，所以它也是最易被污染的部門。

在中醫的眼裡肝臟是一個部位，它有兩大功能，一是主疏泄，二是主藏血。

肝主疏泄，就是讓你能夠疏通、暢達，比如說人生氣了，時間久了，肝氣鬱結，影響脾胃的運化功能，也就是消化功能差，所以人生氣了就不想吃飯。

肝主藏血，還管調節全身氣血運行，管血液分配，比如說人在運動的時間，肝臟就把血液分配到四肢，女性朋友生理期前，肝臟就把血液分配到血海，即沖脈，那個時候肝臟的血液少了，柔韌性格就下降了，所以女性朋友總有那麼幾天會脾氣不好。

肝與情緒

「肝藏血,血舍魂」肝臟由此參與精神神志活動，肝血太重容易造成面紅耳赤，頭暈，頭疼，這就是肝火旺的表現，長期睡眠不足，會造成肝火越來越旺，表現為情緒暴躁，愛發脾氣，所以說人的充足睡眠可以養肝，可以使情緒達到非常好的境界。

反過來調整好自己的情緒，也利於養肝。

肝與眼睛

「肝開竅於目」，肝的經脈上聯於目系，目的視力，有賴於肝的疏泄和肝血的營養。

淚從眼出，故肝在液為淚。

眼睛也是肝臟的「窗口」。

眼睛經常發花、眼角乾澀、看不清東西，除了視力下降的原因，也可能是肝臟功能衰弱的先兆。

凡非外傷引起的視力下降均與肝氣血虛有關，如果肝臟濕熱重，眼睛表現渾濁而黃，如果肝火很旺，眼睛表現紅甚至發炎，如果肝氣虧，看書稍久就容易疲勞，進一步虧下去，便成近視眼了。

反過來眼睛太過疲勞，用眼不當也會影響到肝臟。

肝與疾病

肝臟是一個非常重要的臟器，很多病可以從肝臟不舒服折射出來，那就有這麼一句話，百病從肝治，下面我們聽聽醫院專家怎樣說？

1、眼病

肝開竅於目，而且足厥陰肝經，它是本經，是連著目系的，所以說肝經和眼病有很大的關係，臨床上經常通過疏肝理氣，或者是滋補肝陰，或者柔肝養血各種方法來達到治療目的。

建議飲食上多吃一些養肝食品，多吃富含維生素C的各種水果，治療乾眼症建議最好戒菸戒酒，保證充足睡眠，多食用綠色蔬菜如莧菜、菠菜、韭菜、萵筍等水果，如番木瓜、香蕉等，及動物肝臟、牛奶、豆製品等。

2、抑鬱症

肝在五色中屬青，綠色有穩定人情緒的作用。

《理瀹駢文》講：「情慾之感，非藥能愈；七情之病，當以情治。

」

對有情志性疾病人的來說，養肝要靠情來養。

培養積極向上的健康情緒，保持愉快心情，學會自我調節，當遇到不良情緒是要及時宣洩出來，不要憋在心裡。

3、婦科病

肝是喜柔和條達的，那麼肝失疏泄，就可以引起很多婦科疾病的發生，比如說月經先後不定期，另外還可以引起痛經，因為沖任瘀阻，血脈不通暢了，就引起痛經，此外還可以引起閉經，月經不來了，甚至是盆腔炎，甚至是不孕症，這些疾病都和肝失疏泄有關係。

《素問•舉痛論》「百病生於氣也」，就是針對情志所傷，影響氣血調暢而言。

肝性喜條達而惡抑鬱，故婦科常用逍遙散、四逆散、柴胡疏肝散等方用以疏肝理氣。

女子以肝為先天，故婦科疾病幾乎都與肝有關。

4、乳腺增生

女性的乳腺增生，跟經絡走行有關係，肝經是從腳開始的，到大腿的內側，腹部的兩側，胸部的兩側，然後到頭部，一直到巔頂，即頭頂。

因為它布於乳房這兩側，所以，在長期的心情不舒暢，也就是肝氣鬱結，不舒暢的情況下，血也就停滯了，停滯的時間長了以後就結成塊，就是乳腺增生。

「治癖先治肝，氣調癖自消」。

道醫認為本病多因情志內傷，肝氣鬱結，氣血凝滯，痰氣互結，阻於乳絡而致。

因此治以疏肝解郁，活血化瘀，軟堅散結。

這部分女性養肝以養情志為主，最好不要給自己太大心理壓力，工作不要太緊張，保持心情舒暢。

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