改善情慾底下，享受性福生活

性慾低下指的是持續地或反覆地對性生活的慾望不足或完全缺乏。

可分為完全性性慾低下和境遇性性慾下。

大多數完全性性慾低下者每月僅性生活一次或不足一次，但在配偶要求性生活時可被動服從；境遇性性慾低下只是在某一特定環境或某一特定性伴侶的情況下發生。

性慾低下並不排除女性在被動接受性生活時達到性喚起和獲得性快感的可能性。

根據臨床表現，該病似屬中醫學中「陰冷」及「女子陰痿」。

《內經》有「陰痿」這一名稱，亦稱「陰器不用」，只不過論述重點為男子，而明代張景岳認為陰痿即男性陽事不舉，故此後改稱為陽痿。

陰痿臨床並非少見，只是女性過去受封建思想嚴重束縛，隱諱不語，暗受痛苦，故古籍記載甚少。

性慾低下通常跟什麼有關

藥物因素：某些藥物如果長期服用，或是一段時間內過度的服用，都可能會成為影響男性性慾低下的誘因，通常諸如鎮靜劑、抗組織胺藥物、抗胃痙攣藥、治療胃、十二指腸潰瘍藥物以及抗高血壓藥物等應注意謹慎服食。

情緒因素：良好的性生活離不開夫妻雙方愉悅的心境，如果長期存在心理障礙和諸多不良因素影響，即可導致性慾減退。

所以如果夫妻雙方任何一方有這方面的陰影，或是關係不融洽，都可能成為影響性慾的罪魁禍首。

疾病因素：泌尿生殖系統疾病是男性常見的疾病情況，患病後首先是對男性的生殖健康造成嚴重的影響，其次也會進一步對性生活和性慾形成不良影響。

久之可能會抑制性慾望，最終導致性慾降低。

除此之外一些常見的全身性疾病也不要忽視。

不良嗜好：長期嗜酒成癖導致的慢性酒精中毒，長期大量吸菸導致的慢性尼古丁中毒，以及吸毒者也可造成性慾減退。

性慾低下有什麼方法可以改善

慎重用藥。

一般像抗抑鬱藥、利尿劑、降膽固醇藥物和消炎藥，對於人體的性慾都會產生不良的影響，所以在使用相關藥物的時候，不僅僅要嚴格按照醫生的要求服用，還應該時刻密切關注自己的身體情況，一旦異常應停止用藥。

平衡飲食。

健康飲食具有改善血管狀況的效果，從而達到提高向生殖器官供血的能力。

因而提醒大家注意的一點就是，應均衡營養能降低膽固醇水平，減緩動脈硬化。

充足睡眠。

研究證實，良好、充分的睡眠是提高性能力的一個主要方法。

因為睡眠好，人體各系統的反應功能也會更加靈敏。

當大腦接收到性刺激後，會積極作出反饋。

控制血壓。

男性血壓偏高，容易出現高血壓和動脈硬化，對勃起功能和性反應都有很大的影響。

堅持運動。

良好的身體狀態是性生活的重要保證，所以適當的進行體育鍛鍊不僅能夠強身健體，也同時能夠對男人的性慾有所提高，但是運動的項目也頗為講究，一般慢跑、散步等，都是不錯的選擇，適合大多數人。

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