吸菸酗酒 引發陽痿的4大真兇

男性患上陽痿必然是有原因的，在生活中男性患上陽痿通常是有心理因素或者病理因素所造成的，除此之外，男性在生活中存在有不良的生活習慣也可導致男性患上陽痿，因此男性在生活中一定要注意這些壞習慣，那麼造成男性陽痿的壞習慣都有哪些呢？我們來具體了解下。

導致男性陽痿的壞習慣常見的有以下幾點

吸菸

男性吸菸對男性的身體健康危害極多，其中也包括導致男性患上陽痿。

男性長期的吸菸會使血液發生改變，造成血液粘滯，影響男性勃起功能，致使男性患上陽痿，甚至還將造成癌症、肺氣腫等疾病的發生，危害極大。

酗酒

男性長期的飲酒會使男性乏力，食欲不振，影響男性的營養補充，造成性能力低下，並且在長期飲酒的情況下，男性性神經也會應頻繁的受到酒精麻痹而影響性能力，使得男性性慾下降，陰莖無法勃起。

手淫

男性經常進行手淫也是是會導致男性發生陽痿的。

男性手淫雖然不會直接造成男性陽痿，但是男性一旦沉迷於手淫，頻繁的進行手淫便會是性器官長期處於充血狀態，造成性器官的免疫力下降或者或器官勞損，易造成炎症的出現，這時往往就會有陽痿症狀的出現。

疲勞

男性在疲勞、睏乏以及用腦過度的情況下進行性生活往往也會出現性慾低下，陰莖無法勃起或者勃起狀態不佳的情況發生，這主要是因為男性情緒過於壓抑，干擾性慾的喚起並降低中樞神經的興奮度而造成男性發生陽痿。

男人如何預防陽痿早泄

1、注重生活要有規律，加強體育鍛鍊，如打太極拳、散步、氣功等均有益於自我心身健康和精神調節。

2、建立美滿、健康、和諧的家庭環境。

注重夫妻之間的相互體貼、配合，一旦出現不射精不可相互責備、埋怨，而應找出原因，共同配合治療。

3、不宜輕卒地濫服壯陽藥。

女方要體貼、安慰、不能責難、威脅，否則反而事與願違，不利於疾病的康復。

4、性交前的情緒對射精的快慢有很大的影響，應該避免憂慮，激動和緊張，要樹立信心，配合治療。

5、射精時間的長短沒有統一的標準，一般認為2~6分，但更短的時間內射精亦屬正常範圍，專家表示只要雙方感到滿足就是成功，不能以時間長短來作衡量的標準。

6、禁止手淫，節制房事，避免劇烈的性慾衝動，專家提醒說男性朋友應避免用重複性交的方式來延長第二次的性交時間，這樣有損於健康，並不可取。

7、注重婚前性教育和性指導。

把握一些性解剖及性生活知識，了解和把握正常的性交方法和性反應過程，不宜過度節制性生活，因性生活次數太少，不利於雄激素的釋放。

陽痿食療方

韭菜拌蝦肉

取生大蝦肉250克，先將蝦肉用油炸熟，再炒韭菜250克，加鹽適量，同蝦肉拌吃。

蓯蓉胡桃豬腰

取肉蓯蓉15克（洗凈切片）、胡桃仁15克、豬腰2個，刮豬腰，去掉白色腎盂，洗凈裝藥，紮緊，煮熟食用。

每日1次，連服半月。

米酒蒸子雞

取未啼公雞1隻，糯米酒500克，將雞去毛及內臟，洗凈切成核桃大的塊、加蔥2段、生薑2片、花椒5粒及糯米酒，蒸熟食用。

黑豆燉狗肉

取黑豆50克、狗肉300克，將黑豆與狗肉洗凈後同放鍋內，加清水、蔥、姜、蒜、胡椒各適量，燒開後改為文火煮爛，加鹽少許，即可食用。

附片燉豬腰

取制附片6克、豬腰2個，洗凈切開去掉白膜，切碎共燉，食鹽調味，飲湯食腰。

每天1次，連用10天。

油炸麻雀

取麻雀2~3隻，去毛及內臟，下油鍋炸熟，蘸炒鹽粉（生鹽炒香研粉），空腹食用，每日2次。

（參考網站：男人窩）