精子夠強,才是生育力的保證!

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精子對於男性生育有著極其重要的作用,精子的受精能力是與精子的正常形態滅且相關,正常形態的精子數量越多,生育能力越強。

然而,在近幾年來,精子畸形的發病率越來越高,嚴重威脅到了男性傳宗接代的艱巨使命。

導致精子畸形的原因很多,學會預防才是關鍵。

預防精子畸形靠細節

保持清潔

保持生殖器官部位的清潔,防止疾病的入侵,一旦生殖器部位潮濕很容易導致細菌的滋生,如陰囊濕疹、股癬等皮膚病。

這些皮膚病會引起局部的瘙癢、皮疹、色素沉著、異味等,嚴重影響男人的自信和性慾,此外,還可能導致遺精、早泄等。

積極進行抗炎治療

泌尿生殖系統疾病如攝護腺炎、尿道炎等都是誘發男性精子畸形的原因之一。

戒菸戒酒

研究顯示,酒精是一種性腺毒素,長期嗜酒可使性腺中毒,嚴重損害男性睪丸的間質細胞,以致引起精子畸形。

而有大量的人認為,吸菸會降低精子數量下降。

補鋅、曬元素

醫學上建議,男性每天攝入足量的鋅、硒元素,可以提高精子質量,降低精子畸形數。

保持良好的心態,積極檢查精子質量

精子畸形率的高低必然會影響到精子的活力和受精能力,應當積極進行精子質量檢查,以備作出相應的對策,可有效預防精子畸形率的增加。

多參加體育鍛鍊

據研究發現,男性身體過度肥胖,易導致腹股溝處的溫度升高,直接損害精子的成長,從而導致不育。

此外,久坐而不運動也是不利於精子的生長和發育,應適當活動一下。

少去桑拿房、蒸氣浴室

高溫蒸浴直接傷害精子,還抑制精子生成。

少待空調房

不可長期處在陰冷的環境下,因為長期體溫過低會導致男性生殖器過於收索,進而發生病變,有些男性會特別喜歡吹空調,但這是不對的,由於長期的驟冷驟熱,會影響男性抵抗能力,同時,過低的溫度會導致性功能下降,寒冷會使男人的陰莖、陰囊等器官收縮,觸覺也會變得不敏感。

寒冷還會誘發或加重攝護腺疾病,引起早泄、射精痛等不適。

文章來源於網絡 侵刪


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