男性必須注意6點，寶寶健康
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我們在生活當中，每一位男性都希望自己的精子質量非常好。
質量好的話才能給我懷一個健康活潑的寶寶，才不會出現畸形的寶寶，如果你的精子畸形會導致寶寶畸形，那麼怎樣預防精子的畸形呢?
1.戒菸戒酒。
研究顯示，酒精是一種性腺毒素，長期嗜酒可使性腺中毒，嚴重損害男性睪丸的間質細胞，以致引起精子畸形。
而有大量的人認為，吸菸會降低精子數量下降。
2.積極進行抗炎治療。
泌尿生殖系統疾病如攝護腺炎、尿道炎等都是誘發男性精子畸形的原因之一。
3.補鋅、曬元素。
醫學上建議，男性每天攝入足量的鋅、硒元素，可以提高精子質量，降低精子畸形數。
4.保持良好的心態，積極檢查精子質量。
精子畸形率的高低必然會影響到精子的活力和受精能力，應當積極進行精子質量檢查，以備作出相應的對策，可有效預防精子畸形率的增加。
5.多參加體育鍛鍊。
據研究發現，男性身體過度肥胖，易導致腹股溝處的溫度升高，直接損害精子的成長，從而導致不育。
此外，久坐而不運動也是不利於精子的生長和發育，應適當活動一下。
6.少去桑拿房、蒸氣浴室。
高溫蒸浴直接傷害精子，還抑制精子生成。
通過文章的介紹，大家知道了怎樣預防精子的畸形，必須要戒菸戒酒，而且還要保持身體強壯，加強鍛鍊，我們都能有一群高質量的精子，然後懷一個健康快樂的寶寶。
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