女性月經失調怎麼辦？

大約半數以上的女性都會在月經期間出現腹痛、出血量異常等月經不調的症狀，但大家通常都是在情況比較嚴重後才開始重視自己的症狀。

鹿小編今天就來和您一起探討女性月經不調的原因以及月經不調如何調理。

月經不調的原因主要有以下五種：

正值生育年齡的女性，如果長期處於壓力下、生悶氣或情緒不佳，將抑制下丘腦垂體的功能，使卵巢不再分泌女性荷爾蒙，造成月經紊亂，部分女性甚至還會開始不排卵。

因此，保持心情歡暢，對女性健康尤為重要。

女性經期受涼，會使盆腔內的血管收縮，導致卵巢功能紊亂，可引起月經量過少，甚至閉經現象的發生。

便秘也會引起女性月經紊亂。

直腸內大便過度充盈後，子宮頸會被向前推移，子宮則會向後傾斜。

如果子宮長時間後傾，闊韌帶內的靜脈會受壓而不暢通，子宮壁就會發生充血，並失去彈性，引發腰痛、月經紊亂。

因此，女性應保持每天排便，注意多喝水。

濫用抗生素將導致女性月經失調、不排卵、閉經等症狀,這是因為抗生素類藥物會抑制、傷害人體自身的抵抗力。

電磁波越大，女人越容易內分泌紊亂、月經失調，因此要儘量避免過多使用電子設備。

使機體功能不能正常運轉。

鹿茸可以有效改善女性月經失調、貧血、性冷淡、虛寒崩漏、不孕等症，對虛寒諸症皆有良好的調節的作用。

鹿小編提醒您在經期不要做的事：

1.不要捶腰

經期腰部酸脹是盆腔充血引起的，此時捶打腰部會導致盆腔更加充血，反而加劇酸脹感。

另外，經期捶腰還不利於子宮內膜剝落後創面的修復癒合，導致流血增多，經期延長。

2.不要拔牙

因為月經期間，子宮內膜釋放出較多的組織激活物質，將血液中的纖維蛋白質溶解酶原激活為具有抗凝血作用的纖維蛋白溶解酶，同時體內的血小板數目也減少，因此身體凝血能力降低，止血時間延長。

3.不要飲酒

受體內荷爾蒙分泌影響，經期女性體內的解酒酶減少，因此飲酒易醉。

更嚴重的是，在這期間飲酒會對肝臟造成比平日嚴重的傷害，引發肝臟機能障礙的可能性增大。

4.不適宜有性生活

月經期因子宮腔內膜剝落，表面形成創傷面，如果發生性生活，容易將細菌引入，引起子宮內的感染。

5.不適宜吃太咸

過鹹的食物，會使體內的鹽分和水分貯留增多，很容易發生頭痛、情緒激動和容易生氣等症狀。

6.不宜喝濃茶、咖啡

這類飲料中咖啡因含量很高，容易刺激神經和心血管，以致產生月經疼痛、經期延長和經血過多等不適症狀。

7.不宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的飲料

過分生冷的食物，會降低血液循環的速度，進而影響子宮的收縮及經血的排出，致經血排出不利，引起月經痛。

8.不吃油炸食品

受體內分泌的黃體酮影響，經期間吃油炸食品，會增加肌膚負擔，還容易在體內囤積。

9.不適宜穿緊身衣褲

臀圍小的緊身褲會使局部微血管受到壓力，從而影響血液循環，造成陰部充血水腫。

10.月經期參加體育運動注意事項

經期間，劇烈的運動，如跳高、跳遠等會誘發或加重月經期間的全身不適，甚至引起痛經和月經失調。

舉重、啞鈴等也會引起月經過多或經期延長。

另外，經期不宜游泳、不宜參加比賽，以免因精神過度緊張導致內分泌失調。