四大原因容易引起月經不調？生活中的你，注意了嗎？分享兩招重新讓你的月經變正常

現在很多女人月經經常不正常，遲來了，早來了，白帶增多、月經量少，痛經十分嚴重等等。

但是，似乎很多女人除了痛經，讓自己真正痛了才會引起重視。

月經對於一個女人來說非常重要的，月經長時間不正常可能引起不孕不育的，所以必須重視起來。

四大原因容易引起月經不調

1.情緒異常引起月經失調

情緒異常，如長期的精神壓抑、精神緊張或遭受重大精神刺激和心理創傷，都可導致月經失調或痛經、閉經。

這是因為月經是卵巢分泌的激素作用於子宮內膜後形成的，卵巢分泌激素又受垂體和下丘腦釋放激素的控制，所以無論是卵巢、垂體、還是下丘腦的功能發生異常，都會影響到月經。

2.寒冷刺激引起月經過少甚至閉經

婦女經期受寒冷刺激，會使盆腔內的血管過分收縮，可引起月經過少甚至閉經。

因此，婦女日常生活應注意經期防寒避濕，夏天濕氣比較重，容易讓宮寒入體。

3.節食引起月經不調

少女的脂肪至少占體重的17%，方可發生月經初潮，體內脂肪至少達到體重22%，才能維持正常的月經周期。

過度節食，由於機體能量攝入不足，造成體內大量脂肪和蛋白質被消耗，致使雌激素合成障礙而明顯缺乏，影響月經來潮，甚至經量稀少或閉經，因此，追求身材苗條的女性，切不可盲目節食。

4.嗜菸酒引起月經失調

香菸中的某些成分和酒精可以干擾與月經有關的生理過程，引起月經失調。

在吸菸和過量飲酒的女性中，有25%～32%的人因月經失調而到醫院診治。

每天吸菸1包以上或飲高度白酒100毫升以上的女性中，月經失調者是不吸菸喝酒婦女的3倍。

故婦女應不吸菸，少飲酒。

月經不調的症狀

症狀一：經血顏色

正常的血是暗紅色的，血中混有脫落的子宮內膜小碎片、宮頸粘液、陰道上皮細胞，無血塊。

如果經血稀薄如 水，僅有點粉紅色或發黑髮紫，則是不正常的。

如果經血完全是凝血塊，也不正常，可能另有出血的部位，應及早就醫，保證身體健康。

症狀二：經期提前

月經提前指月經周期縮短，短於21天，而且連續出現2個周期以上，屬於排卵型功血基礎，月經失調溫雙相。

卵泡期短，僅7～8天，或黃體期短於10天，或體溫上升不足0.5℃。

症狀三：月經中期出血(又稱經間期出血、排卵性出血)

指兩次規律正常的月經周期中間出現的出血，是由於雌激素水平短暫下降，使子宮內膜失去激素的支持而導致的子宮內膜脫落引起的出血。

症狀四：月經期(也稱行經期)

女子的月經期大約是2～5天。

一般行經的規律是第一天經血不多，第二三天增多，以後逐漸減少，直到經血干 凈為止。

這是因為第一天子宮內膜脫落剛剛開始，第二三天子宮內膜脫落增多，出血量也增多了，子宮受到刺激， 加強收縮，把大量經血排出的緣故。

有的人經血乾淨了以後，過一兩天又來了一點，俗稱「經血回頭」，這也不是 病，而是一種正常現象。

但是，有的女子經期長達10～20天，月經淋漓不盡;有的經期極短，只是「一晃」即過。

這兩種現象都是不正常的。

症狀五：經期延長

月經周期正常，經量正常，但經期延長，經期超過7天以上，甚至2周方凈。

有炎症者平時小腹疼痛，經期加重，平時白帶量多，色黃或黃白、質稠、有味。

黃體萎縮不全者同時伴有月經量多;子宮內膜修復延長者在正常月經期後，仍有少量持續性陰道出血。

症狀六：經期延遲

月經錯後7天以上，甚至40～50天一行，並連續出現兩個月經周期以上。

有排卵者，基礎體溫雙相，但卵泡期長，高溫相偏低;無排卵者，基礎體溫單相。

症狀七：月經先後不定期

月經提前或延遲，周期或短於21天，或長於35天。

症狀八：痛經

在月經期間疼痛劇烈，有的甚至到醫院才可以緩解疼痛。

分享一招如何調理月經

1、每日使用艾葉煮水後泡腳20分鐘，可有效調節月經不調。

艾葉具有很強的祛寒作用，使用艾葉泡腳能夠有效的促進體內的血液循環，令體內的濕寒之氣排出體外。

艾葉能夠疏通我們的十二經絡，調理身體中的陰陽平衡。

體內的經絡疏通了，氣血循環自然就變得順暢起來。

氣血健康了，體內的寒氣自然而然就會消失了。

2、月經不調與宮寒有很大的關係，使用艾棒圍繞子宮繞圈熏，有利於改善宮寒。

艾灸，艾棒燻烤子宮

傳統的艾灸燻烤子宮部位，用的是明火，容易燙傷皮膚，而且需要很專業的老中醫操作，這個艾灸才能有效。

現在這麼專業的會艾灸操作的已經不多了，給大家介紹一款艾灸貼，也是用艾草製作而成的，效果還不錯，90%的網友使用過都覺得效果很好，專治月經不調，宮寒等，上班下班休息都能貼，非常方便。

祝願各位女性朋友月經正常，身體健康。

大家可以轉發和收藏、分享給你們的朋友，讓他們的月經也正常。