揭秘女人經期13禁！

2016-12-06 人生百態

經期保健對女性來說，尤為重要。

經期不注意護理，女性常會因此而落下病根，那麼在經期中女性應該注意哪些地方呢？

1禁劇烈運動和重體力勞動

月經期間精力、體力、抗病力都有所降低，不宜進行賽跑、跳躍等劇烈運動和繁重體力勞動，以免引起腰酸腹墜、經量過多等。

2禁貪食生冷

這很容易引起寒氣凝滯，導致經血過少、甚至痛經。

3禁吃得太咸

月經前期身體內會有一定水平的水鈉瀦留，以保證女性不至於因為月經流血而喪失太多的體液。

如果再吃得過咸，會使瀦留加劇，誘發頭痛、水腫等。

4禁飲咖啡、濃茶

很多女性月經期會出現緊張、煩躁、失眠等不適症狀，咖啡和茶葉中的咖啡鹼會使這些症狀加重。

5禁過量飲酒

醫學研究表明月經期間體內的解酒酶減少，飲酒不僅易醉還易傷肝。

6禁活血化淤類藥物

有些女性因為乳腺增生或盆腔淤血症會服用一些活血化淤類的藥物，在月經期最好諮詢一下你的醫生看能否停用，以免引起月經過多。

7禁緊身衣褲

會使局部微血管受到壓力，從而影響血液循環，造成陰部充血水腫，甚至發炎。

8禁游泳和盆浴

月經期子宮頸口微微張開，以利於經血流出，這時若游泳和盆浴很容易使污水進入子宮內腔導致炎症。

9禁捶打腰背

月經期盆腔充血腰部會有些酸脹感，若盲目大力按摩或捶打腰背，會不利於子宮內膜剝落後創面的修復癒合，導致流血增多、經期延長。

10禁貿然拔牙

月經期間凝血因子如血小板會有所下降，而抗凝血作用的纖維蛋白溶酶增加，這期間拔牙或手術有可能引起出血較多，傷口不容易癒合。

11禁高聲唱歌

月經期聲帶會充血水腫、容易疲勞，若不加控制地高聲大叫或引吭高歌，容易引起聲音嘶啞甚至失音。

12禁情緒失控

很多女性會有「經前或經期綜合徵」，很容易被激怒或煩躁。

若是不注意克制，容易導致月經不調、痛經。

13禁性生活

經期過性生活難免將病菌帶入陰道，逆行而上造成宮內感染、輸卵管炎症，機械性刺激還會導致經血逆流引發子宮內膜異位症，有可能造成不孕。