這幾個行為會影響性能力 知道了就趕快改

性能力對於男性來說是特別重要的，一方面是為了自己的愉悅，一方面是為了下一代。

不過生活中有很多的原因會在無形之中影響性能力而自己還不太注意。

生活中影響性能力的因素有哪些呢？

一、自行車的影響。

1、如今社會為了保護環境，提倡出行使用自行車，減少汽車的使用。

騎自行車可以鍛鍊身體，也可以減少尾氣的排放，但是對於男性而言卻有一定的傷害。

2、長時間的騎自行車會讓陰囊受到磨損，腫脹，影響血液循環，導致供血不足，影響勃起的能力。

二、重金屬的影響。

1、重金屬含有很多有毒物質，對人體有一定的危害性。

特別是鉛，如果攝入過多會影響精子的產生或者使精子畸形，嚴重影響了生育問題。

2、攝入大量汞會讓性慾減退，導致勃起能力減弱。

攝入大量的鎘會影響雄性激素的分泌，同時對腎臟，肝臟，還有一定的影響。

三、香菸的影響。

1、香菸裡面含有很多的有害物質，而進入人體影響最大的是肺部，進而影響擴散，慢慢影響腎臟部位，導致性能力下降。

2、香菸中的有害物質很容易在血管中堆積，影響血液的流動，導致供血不足，勃起無力。

很多男性都想要提高自己的性能力，那麼有什麼方法可以提高呢？

一、常吃富含精氨酸的食物。

在胺基酸中，有一種成分是精子的重要構成成分，所以補充這種成分可以增強性功能，還可以有利於精子的產生。

二、觀察小便。

經常對小便進行觀察，可以防止一些生殖器官的疾病，即使出現了性功能障礙，也可以及時發現進行治療。

三、定期自查睪丸

每次洗澡的時候可以自查一下睪丸，因為這個環境比較舒適，可以放鬆睪丸，有利於檢查。

用手按揉睪丸，如果有米粒大小的腫塊，或者出現疼痛，灼熱的感覺，要儘快去醫院進行檢查。

四、同房後要注意適當休息。

要注意夫妻生活的頻率，如果一天比較疲倦就不要勉強進行性生活，不僅感受不到愉悅還可能會損傷性功能。

每次性生活後要躺著休息一下，有利於血液的回流，可以恢復睪丸的功能。

五、降低膽固醇。

如果膽固醇的水平比較正常，性慾也會加強。

因為血管中沒有障礙物可以加速流通，供血快速，性慾持續的比較久。

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