什麼時候應開始戴乳罩

什麼時候開始戴乳罩最合適，沒有一個一定的答案，因為女孩子乳房的發育有早有晚，同樣年齡的女孩兒乳房的大小可以有很大差異。

原則上，我們不主張過早地讓她們戴上乳罩，因為乳罩要起到固定、托起乳房的作用，必然會對胸部有一定的束縛，對乳房的發育有一定的影響；但是，也不要在乳房已經發育得非常充分了以後，仍然不戴乳罩，因為沒有乳罩的固定、托起作用，日久乳房容易下垂，且活動時多有不便，乳房易受意外傷害。

因此，應該在適當的時候，為女孩兒選購乳罩，讓她們適時戴上合體而舒適的乳罩。

這是每一個女孩兒的媽媽都應該特別關心的問題，不要因為忙於自己的事情而忽略了正在成長中的女孩。

女人的青春容顏以及曼妙身材是靠什麼來維持的呢?答案就是女人的卵巢。

卵巢不僅僅是產生卵子的地方，同時也是維持女性性徵，讓女人更有女人味的器官哦。

女人的卵巢如果出現了問題，女人的身體便會迅速衰老，失去青春的光澤。

如何保養卵巢

卵巢功能的啟動從青春期開始，一直維持著女性的育齡期，到更年期逐漸衰退，大約有30年的生命周期，其主要功能是排卵和分泌性激素(雌激素、孕激素和少量雄激素)，在一個正常的月經周期中，卵巢呈周期性變化，卵巢所影響的身體組織和器官也隨著發生周期性變化。

時下，不少女性採用些不科學的方法盲目保養卵巢，不僅無效，甚至造成對卵巢的傷害。

如何正確保養卵巢?

1.保養卵巢要順應卵巢的周期性變化特點

卵巢在一個月經周期中有卵泡期、排卵期和黃體期，中醫認為月經周期不同的階段體內陰陽氣血處於不同的狀態，如月經期過後的時期是陰長為主就不能過分溫陽，而應靜養陰血，食物上宜吃清淡滋養的食物，如豆類食品，塊莖類食品;月經來潮前的階段是陽長的時期，可以適當吃一些溫養的食物或藥物，並增加運動以使氣血流暢，月經按時來潮等等。

2.保養卵巢要根據自己的體質特徵

中醫認為，人的體質有陰、陽、寒、熱、虛、實、偏盛、之不同，我們所接受的食物亦有補瀉寒熱之別，如一些女性朋友，體質偏熱且並不虛弱，為了保養卵巢而長期或大量服食一些阿膠，核桃，芝麻等溫補滋膩的食物，就會使體內的火熱或濕熱更盛。

反而出現月經失調和身體「上火」的症狀。

3.保養卵巢身心健康最重要

健康的生活方式，良好的心態對維護卵巢功能比什麼方法都好，女性的生殖內分泌受大腦皮層的影響，長期勞累、精神緊張或抑鬱寡歡的人，大腦皮層也受抑制，可直接影響女性內分泌功能。

總之，卵巢可以保養，但一定要針對每個人的身體狀況和生理需要而進行。

產後提倡母乳餵養，哺乳時間儘量延長，生育期婦女避孕避免採用口服避孕藥的方法。

在生活習慣方面，婦女要堅持經常喝牛奶，攝入魚、蝦等食物及經常鍛鍊身體，特別要注意在公共場所、家庭減少被動吸菸，從而避免早絕經給女性健康帶來的危害，也不更好的對卵巢有很好的保養作用。

重壓之下的白領女性要學會自我調節情緒。

現代醫學研究認為，人的情緒輕鬆愉快時，脈搏、血壓、胃腸蠕動、新陳代謝都處於平穩協調狀態，體內的免疫活性物質分泌增多，抗病能力增強，不良情緒可導致高血壓、冠心病、潰瘍病甚至癌症的發生。

另外一些女性朋友一提到更年期就色變，因為更年期，對女性來說，是指卵巢功能從旺盛狀態逐漸衰退到完全消失的一個過渡時期，包括絕經期和絕經期前後的一段時間。

處於更年期的女性往往容易激動、失眠、情緒波動大、喜怒無常，而這時也是女性婦科腫瘤的高發時期!女性要善於調節情緒，正確對待發生的心理衝突，可以外出旅遊、找朋友聊天來及時宣洩不良情緒。

建立科學的生活方式。

生活單調是許多疾病形成的原因之一。

建立文明、健康、科學的生活方式，對於提高身體素質，防止積勞成疾至關重要。

合理安排生活節奏，做到起居有常、睡眠充足、勞逸結合，培養廣泛的興趣愛好，工作之餘養花植樹、欣賞音樂、練習書法、繪畫、打球等，可以宜人情志，調和氣血，利於健康。

瑜伽卵巢保養

擁有神奇力量的瑜伽，似乎對於一切身體問題都可以解決，女性在通過特殊的瑜伽動作與呼吸，在配合精神的調整，是可以是女性器官氣血循環，荷爾蒙分泌正常，對於治療月經不調、輸卵管不通等都有很顯著的效果，同時還可以加強腎臟功能，使得女性延緩衰老煥發不一樣的青春氣息。

精油按摩保養卵巢

1、首先沐浴清潔後，取適量的專業卵巢保養精油，用均勻的手法塗抹於整個腹部，先從鎖骨向肚臍方向順時針按摩。

2、然後沿腰線左右兩側向肚臍揉壓，上腹部可以加強橫膈膜。

下腹部可以加強子宮卵巢區。

3、接著另一隻手就以肚臍為中心，順時針方向深沉按下腹部，這樣可以加強卵巢吸收。

4、最後在取適量的卵巢保養精油，塗抹於腎俞處，搓至身體發熱即可。

調節情緒

女性想要更加的年輕、健康，是需要長期保持愉悅的心態的，人處於愉快的情緒下，脈搏、血壓、胃腸蠕動、新陳代謝都處於平穩協調狀態，而你體內的免疫活性物質分泌也會增多，抵抗力也會加強，所以，只有你樂觀向上，學會自我調節情緒，健康、活力、青春才會時刻伴隨你。

飲食均衡

建立文明、健康、科學的生活方式，對於提高身體素質，防止積勞成疾至關重要。

女性每天保證攝取足夠的蛋白質外，還需要補充脂肪、糖等物質，最重要的是補充維E，它可以使女性皮膚具有彈性，推遲性腺萎縮的進程，起到抗衰老的作用，並可調節免疫功能。

卵巢早衰的症狀

1.閉經

分為原發閉經和繼發閉經，繼發閉經發生在40歲之前。

通過對大樣本的卵巢早衰患者的調查發現閉經之前並沒有特徵性的月經異常的先兆。

有的人是在規律的月經後突然閉經，有的是停避孕藥或分娩以後閉經，有的則在閉經之前表現為月經周期及經期的紊亂。

2.不孕

部分患者因不孕就診而發現卵巢早衰。

不孕是卵巢早衰患者就診和苦惱的主要原因。

有原發不孕和繼發不孕，所以建議有卵巢早衰家族史者應儘早計劃懷孕。

3.低雌激素症狀

原發閉經者低雌激素症狀(潮熱和/或性交困難等)少見(22.2%)，如果有也大多與既往用過雌激素替代治療有關，繼發閉經者低雌激素症狀常見(85.6%)。

這與低雌激素症狀是由雌激素撤退引起的理論相一致。

這些低雌激素症狀還包括萎縮性陰道炎和尿頻、尿痛等萎縮性尿道炎。

4.伴發的自身免疫性疾病的表現

如Addison’s病、甲狀腺疾病、糖尿病、紅斑狼瘡、類風濕性關節炎、白癜風和克隆病等。

另外還有腎上腺功能不全的隱匿症狀，如近期體重的減輕、食慾減退、不明確的腹部疼痛、衰弱、皮膚色素沉著加重和嗜鹽。

5.卵巢功能間斷的自然恢復

1982年Rebar等報導26例以單次FSH>40IU/L診斷卵巢早衰的患者，其中9例有卵泡功能，5例有排卵，1例妊娠。

從而強調以單次FSH>40IU/L作為卵泡衰竭的證據是錯誤的。

隨後的多個研究證實染色體正常的卵巢早衰患者仍有間斷的卵巢功能恢復(包括有2次或2次以上的FSH升高者)。

陰道超聲波可發現30～40%的患者有卵泡結構，以血清E2>50pg/mL為標準則50%患者有卵泡功能，以血清P>3ng/mL為標準則20%患者有排卵。

所以，卵巢早衰並不等於卵巢功能的完全喪失，短暫的或間斷的卵巢功能的恢復是可能的。

卵巢早衰患者在確診後仍有5%-10%的機會懷孕。

要想找到治療卵巢早衰的新的有效的方法，最根本的是要透徹了解引起卵巢早衰的病理生理機制。

目前這方面的研究很多，主要是關於候選基因、免疫因素和卵泡凋亡等。

將來，我們能準確估計卵細胞池的大小，預測並調節卵細胞丟失的速率，通過無創性的診斷方法能正確分清卵泡型和無卵泡型卵巢早衰，通過靈敏的卵巢儲備功能的預測方法能判斷卵巢早衰的早期階段。

HRT的藥物更安全而有效。

在不久的將來，保護卵巢的生殖功能可以提供給有卵巢早衰高危因素的患者：化療放療患者、有卵巢早衰家族史的患者、候選基因突變的患者等。

目前卵母細胞的凍存技術已日趨成熟，並逐步應用於臨床，為處於卵巢早衰高危的人群建立了生育力保存的平台。

另外卵巢組織的凍存和移植、卵泡的體外成熟等的研究也有了豐碩的成果。

這給有卵巢早衰高危因素的人帶來了福音，但估計這個成果真正廣泛應用於臨床還需要一定的時間。

我們還要尋找更多的途徑來研究卵巢早衰的病因和治療措施。

總結：今天小編帶大家一起了解的卵巢保養得知識您記住了嗎?女性朋友們一定要善待自己的卵巢及子宮哦。

女人的美麗源泉便是這不起眼的卵巢了。

通過我們的介紹您是不是對自己的身體有了進一步的了解呢。