男人也有更年期男人更年期有六大症狀

2020-12-19

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男性更年期是指由中年向老年過渡的生理轉折期間，出現以生殖生理的植物神經系統功能紊亂為主的症候群。

更年期年齡為45～59歲，60歲以上的為老年期，90歲以上為長壽期。

男性45歲以後會出現性腺功能由盛而衰的轉變過程，表現出情緒、心理、志趣、精力、食慾和性慾等多方面的變化，在其他臟器衰老之前，睪丸重量和體積的減小，雄激素活性的降低，以及下丘腦、垂體、腎上腺和性腺功能的低下等都與睪丸的衰老有關。

男人更年期六大徵兆

1、精神神經症狀

神經過敏、急躁、愛發脾氣、倦怠，常有壓抑感，記憶力、思考力和集中力減退，失眠、興趣減少，常有麻木、不安、刺痛感或恐怖感，常有孤獨感、缺乏自信心、易糾纏瑣事、眩暈、耳鳴、眼花、感覺遲鈍。

2、植物神經症狀

煩熱不安、頭暈胸悶、心悸氣短、頭痛、眼前有黑點，也有人覺得四肢發涼。

3、性功能減退

常見的有性慾淡漠或消失、陽痿，主要由於腦內多巴胺和5-羥色胺水平降低，即中樞神經系統介質傳遞能力的改變導致。

性功能衰減就是男性由中年向老年過渡和隨後各器官衰退的徵象。

4、消化系統症狀

口乾、善飢或食欲不振、腹瀉、便秘等。

5、泌尿系統症狀

尿頻、夜尿次數增多、尿後滴瀝等。

6、新陳代謝性症狀

常見症狀有脂肪代謝紊亂，體內脂肪堆積，血中膽固醇增高從而使血管發生粥樣硬化；水鈉代謝紊亂可致水及鈉瀦留而引起浮腫；骨質吸收加速，活動量減少。

男人更年期怎麼辦

1、無論你多麼討厭你的工作，在這種時候都不應該遷就自己。

更年期男人應該堅持做好日常工作以及學術研究，力圖不改變以往的學習和工作習慣。

2、男人千萬不要在更年期對自己的生活作出大的改變。

更年期男人可以隨意選擇一、兩件新鮮的事來做，以達到一時的心理滿足，但絕不要摧毀你人生的基本架構。

3、男人在更年期最應該忌諱兩樣東西，那就是酒精和女人。

更年期男人切記不要酗酒，更不要發生婚外情。

4、如果你覺得自已的更年期症狀嚴重，應該儘快向有經驗的醫生求助或進行心理諮詢。

醫生在對患者進行心理指導的同時，還能用藥物減輕其失眠、頭痛和陽痿等更年期症狀

5、更年期男人應該堅持進行有規律的體育鍛鍊或者其他的能夠活躍身心的活動，最好每天參加一次，至少每周三次。

這樣的活動能改善你的自我感覺，使你覺得自己精力充沛，身心健康。

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2020-12-19

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