男性遇上更年期 怎麼調理才能安然度過

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很多人在聽說更年期這個詞時，自然會跟女性聯繫在一起，其實，男性也有更年期，且在照料不周的情況下，也會影響到生活和工作，使當事人感到焦慮和痛苦。

男性的更年期主要是由睪丸功能退化所引起的，發病年齡一般在55-65歲左右，萎縮的睪丸對促進性腺激素的反應降低，使體內性激素的調節功能失衡。

男性更年期主要表現為以下幾大症狀：

心血管老化

隨著年齡增長，血管彈性變差變硬，動脈硬化，血管變窄等血管毛病都會陸續出現。

男性更年期的時候，血管調節失常，有時還會燥熱不安，甚至踢被子，頭痛眩暈，心悸等。

消化器官退化

隨著年齡的增長，消化器道平滑肌的纖維及腺體會逐漸萎縮，胃粘膜也會日漸變薄，而結腸及胃腔則會慢慢擴大，失去彈性。

這些改變是逐漸發生的，所以大多無自覺症狀。

但若不節制飲食，注意衛生，保持情緒穩定，就會增加發病風險。

泌尿功能失常

進入更年期以後，男性會時常感覺夜間尿多，有殘尿感，心煩失眠，心悸不安，眩暈腰酸健忘等，舌質淡紅，脈細數。

生殖器官老化

男性在進入更年期之後，生殖器官也會出現明顯老化現象，這是因為性腺功能逐漸減退所致。

也是影響老年人性格、情緒和思維最重要的一環，如果沒有以健康的想法面對，將導致更年期症候群的產生。

性慾減退

更年期的男性，對於性生活的需求減退，性慾淡漠消失，甚至出現陽痿症狀。

神經系統衰退

大腦是神經系統的中樞，隨著身體機能的老化，腦組織也會逐漸萎縮，此時，神經細胞，神經纖維和感受器官細胞數量都會慢慢減少。

出現神經過敏，急躁倦怠，常有壓抑感，記憶力思考力和集中力減退，失眠孤獨感加重，缺乏自信。

以上這些症狀是男性更年期非常常見的現象，男性朋友在到達一定年齡的時候，要多加注意自己身體的一些變化，懂得哪些症狀是正常現象，而哪些表現需要到醫院進行進一步的檢查與治療。

適當鍛鍊，注意健康飲食，以求平穩健康的度過更年期階段。

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