「腎虛」就要補？那可不一定

三月養肝四月補腎。

四月是春季最後的階段，四月養生，尤其要注意補腎調陰陽，這樣能很好地預防疾病。

「虛」，可能是很多男人都不願聽到的字眼。

「十男九虛」、「腎虛就要補腎」，讓許多男人只要有點腰膝酸軟的症狀，就把它歸罪於「腎虛」，盲目吃補品，還找醫生幫忙「補一補」。

腎虛，本是傳統中醫的一種說法，主要指體質羸弱、精力不足、身體抵抗力下降等一系列症狀。

一般而言，中醫上的「虛」，本質是衰老，所以老年人更容易腎虛。

但現代人有很多不良生活習慣，比如熬夜、喝酒、亂服藥等，不少中青年也會腎虛。

腎虛的治療因人而異，如果盲目亂補，吃了不僅沒有作用，還會加重病情。

中醫裡面所說的「腎」，是一個綜合概念。

首先，腎具有構成人體和維持人體生命活動的功能，決定人體的生長、發育和生殖；其次，腎還對維持體內水液的代謝起著重要的調節作用；最後，腎還有助於配合肺的呼吸功能，讓呼吸平穩深沉。

腎中精氣可以概括為「腎陰」和「腎陽」兩個方面。

腎陰和腎陽互相影響，陰損可以及陽，陽損可以及陰。

腎陰，又稱腎水，是人體一身陰液的根本，是生命活動的物質基礎，有滋潤形體臟腑，充養腦髓骨骼，維持正常的生長發育與生殖機能等作用。

腎陰虛主要證候為腰膝酸軟，頭暈，健忘，耳鳴耳聾，盜汗，兩顴紅赤，五心煩熱。

腎陽，又稱元陽，是一身陽氣之根本，有溫煦形體，蒸化水液，促進生殖發育等功能。

腎陽虛主要證候為腰膝冷痛，面色淡白，形寒肢冷，自汗，頭昏耳鳴，小便清長或遺尿。

氣短聲低、少氣懶言、精神疲憊、體倦乏力、頭暈目眩、自汗、脈虛，都是精氣不足的症狀，而這些症狀正是眾多上班族的真實寫照。

所以當一個人出現這些症狀時，就可以考慮是不是腎虛的問題，但千萬不可以偏概全。

盲目補腎，會給男性帶來很多傷害。

第一，破壞體內陰陽平衡。

補腎藥要麼補陰，要麼補陽，正常人長期服用後會破壞這種平衡，引發疾病。

可能出現口乾舌燥、心煩、起痘等上火的表現，也可能出現食慾下降、舌苔厚、便秘等問題。

第二，容易用錯藥，加重病情。

腎虛簡單可以分為腎陰虛和腎陽虛，二者的臨床表現和發病機理是不同的，所以補腎的時候首先要分清楚是腎陰虛還是腎陽虛。

如果是腎陰虛卻用了補腎壯陽的藥，就像火上澆油;如果是腎陽虛卻用了滋補腎陰的藥，就像雪上加霜，不僅治不了病，還會加重病情。

第三，對老年人造成嚴重傷害。

許多老年人把自然的衰老現象歸結為「腎虛」，過度地補腎壯陽。

而補腎壯陽品，藥性大溫大燥，久服後易出現口乾舌燥、口渴多飲、鼻出血、眼赤紅、牙腫痛、大便乾結、失眠多夢、心煩易怒、血壓升高等一系列不良反應，甚至會引起藥物性中風，危及生命。

如果真的出現不適症狀，懷疑自己腎虛，一定要先諮詢醫生，辨證論治。

同時，生活中要學會正確養護腎：性生活適度；堅持鍛鍊；保證充足睡眠；經常按摩腰部、足底。

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