提高男人性能力的11種食物 使性福滿滿

有些食物能夠促進性慾、調節性感受和增強性功能，通過飲食調理，是可以吃出激情，起到「助性」的作用的。

常見助「性」食物有：

海鮮

1.蝦。

營養價值很高，是高蛋白低脂肪的營養佳品。

蝦具有補腎壯陽、滋陰健骨、鎮靜等功效，可用於治療腎虛陽痿，筋骨疼痛、手足抽搐等症，尤其是補腎益精佳品。

2.海參。

有壯陽、益氣、通腸潤燥、止血消炎等功效。

經常食用，對腎虛引起的遺尿、性功能減退等頗有益處。

海參的食療有海參粥、海參雞湯等。

3.帶魚。

有壯陽益精、補益五臟之功效，對氣血不足、食少乏力、皮膚乾燥、陽痿，均有調治作用。

4.淡菜，又叫殼菜、紅蛤、珠菜等,為厚殼貽貝和其他貝類的干製品。

中醫認為淡菜味咸、有溫腎固精、益氣補虛功效。

適用於男子性功能障礙、遺精、陽痿、房勞、消渴等症。

將淡菜煮熟,吃肉喝湯，男子常食可強壯身體增強性功能。

5.海藻。

海藻里有含量異常豐富的碘。

碘能保持人體甲狀腺的功能和活力，海帶、紫菜、裙帶菜等藻類食品應該是餐桌上的常見菜，如涼拌海帶絲、紫菜湯。

6.生蚝：含鋅，有助於合成男性荷爾蒙，維持攝護腺正常運作，生吃是保留蚝內的鋅的最佳方法。

肉類

1.羊肉。

羊肉有補腎壯陽的作用,適合男士食用。

性慾減弱是大多數男性進入更年期後出現的症狀。

所以,應多吃一些像羊肉這樣能改善和增強性腺功能的食物。

2.驢肉。

驢肉性味甘涼，有補氣養血、滋陰壯陽、安神去煩功效。

驢腎，味甘性溫，有益腎壯陽、強筋壯骨功效。

可治療陽痿不舉、腰膝酸軟等症。

韭菜

除了被稱為「蔬菜中的偉哥」外，韭菜還是一味傳統的中藥,因其溫補肝腎、助陽固精作用突出,所以在藥典上有「起陽草」之名。

韭菜具有溫中下氣、補腎益陽等功效，韭菜籽有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用,適用於陽痿、遺精、多尿等疾患。

蜂蜜

含有大量的植物雄性生殖細胞——花粉，它含有一種生殖腺內分泌激素，具有明顯活躍性腺的生物活性。

另外蜂王漿中含有一種助性劑——天門冬氨酸，它可以促進性腺發育，提高性功能，增強機體能力，促進新陳代謝，調節神經、抗老防衰，同時又能增強機體的抵抗能力。

所以中老年人長期堅持服用適量蜂蜜製品，可延緩性功能衰退，提高性慾。

果仁

果仁，如南瓜子、芝麻、杏仁、松仁、葵花子、核桃仁、花生等對性功能有益。

這些果仁中含有大量的維生素以及能刺激男性激素產生的一種未知神秘物質。

這些成分可以激發性慾，引發性衝動。

所以經常食用各類果仁也有助於提高性功能，為「助力高手」

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