男性保健食品，一切源於生活，你不進來看下麼？

現在男人是越來越注重保健養生，很多男人為了攝取人體所需的各種元素，就會吃各種保健品，但是「是藥三分毒」，男性保健還是多吃吃一些含有那些保健元素的食物比較好。

今天小編就來給大家說說日常生活中男性保健食品都有哪些。

多吃核桃能壯陽。

馬來西亞研究人員稱，人們平時喜愛吃的核桃具有顯著的壯陽作用。

馬來西亞大學研究人員根據過去兩年所做的研究結果得出結論：由核桃抽取物製成的藥丸，可以作為「偉哥」的代替品。

中醫認為，馬大研究發現核桃具有壯陽作用並不稀奇，因為中藥書籍早已有記載其可以「補腎健腦」。

當代中醫常用核桃入藥，或當作食療，以達到補腎健腦的目的。

韭菜也能壯陽。

韭菜不僅質嫩味鮮，營養也很豐富。

《本草綱目》中說，韭菜補肝及命門，治小便頻數、遺尿等。

韭菜因溫補肝腎，助陽固精作用突出，所以在藥典上有「起陽草」之名。

韭菜籽為激性劑，有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用，適用於陽痿、遺精、多尿等疾患。

用韭菜籽研粉，每天早晚各服15克，開水送服，對治療陽痿有效。

蝦味道鮮美，補益和藥用作用都較高。

祖國醫學認為，其味甘、咸，性溫，有壯陽益腎、補精，通乳之功。

凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補食品。

人常食蝦，有強身壯體效果。

雞蛋也壯陽。

雞蛋是一種高蛋白食物，與人體蛋白質組成相似，所以雞蛋蛋白質的人體吸收率高達99。

7%(牛奶僅為85%)。

專家指出，雞蛋是增強人體性功能的最佳營養添加劑。

據說阿拉伯人在婚禮前幾天的飲食以蔥燒雞蛋為主，以保證新婚之夜性愛的美滿。

而印度醫生則建議，夫妻在過性生活之前，應多喝由雞蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。

我國民間也流傳著新婚晚餐煎雞蛋的習俗。

多吃海藻。

海藻中的含碘量超過任何其他動植物，而碘缺乏或不足會導致流產、男性性功能衰退、性慾降低。

因此，要經常食用一些海藻類食物，如海帶、紫菜、裙帶菜等。

魚類營養豐富，是壯陽必需品。

早在古羅馬時期，人們就發現魚類是滋養性慾的理想食品，特別是鯊魚肉，作為性愛的「催化劑」至今仍享有盛譽。

研究表明，魚肉含有豐富的磷和鋅等，對於男女性功能保健十分重要，有「夫妻性和諧素」之說。

據說巴爾幹半島一些民族的青年男女婚禮儀式上會出現蔥，表示希望新人健康快樂。

現代醫學研究表明，蔥的營養十分豐富，它含的各種植物激素及各種維生素能保證人體激素分泌正常，從而起到壯陽補陰的作用。

食物保健總比藥物保健來的健康，男人們保健還是多吃吃以上的保健食物吧。

藥物的副作用還是很大的，常年服藥也傷身。

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