男性不育的四大因素 調整生活預防不育

男性不育的現象讓很多男性失去對工作、生活的信心，很多男性覺得自尊心受到打擊。

但是當疾病到來時，患者表現出不解，自己怎麼就不育了。

那麼，日常生活中哪些因素會導致男性不育呢？

四大因素誘發男性不育

1、偏食

似乎很多人都認為，女人更喜歡挑食偏食。

其實不然，男性中間也存在很大一部分偏食者，只是他們作為男性，沒有對外說出這一特徵而已。

精子的生成需要優質蛋白質、鈣、鋅等礦物質和微量元素、精氨酸、多種維生素等。

如果長期挑食偏食，飲食中缺少這些營養素，就容易影響到精子的數量和質量。

2、菸酒

對於男性來說，不管是平時的社交還是工作應酬，似乎菸酒都成為了一種工具，看似瀟洒，其實是男性生殖健康的頭號殺手，也是導致眾多男性無法當上爸爸的罪魁禍首。

菸草中存在幾十種毒害物質容易造成精子畸形率大幅度增加、精子活性低下；而酒精則會影響胎兒智力發育，可致兒童智力低下。

3、肥胖

在肥胖的男性體內，貯存著許多有害化學物質，比如我們常見的六六六、滴滴涕等有機氯農藥和致癌化學物多氯聯苯在脂肪中都可以找到。

此外，肥胖者往往更加怕熱，對於睪丸內的精子更是一種威脅。

4、高溫

實際上，男性身體普遍比女性高的體溫。

但男性睪丸最適合的溫度是35℃，如果睪丸長時間處於持續高溫狀態，會影響精子的生成。

有些男性酷愛穿緊身牛仔褲或者長時間進行騎自行車等運動，其實反而不利於精子活力。

如何預防男性不育的發生

1、掌握性知識：要掌握一定的性知識，了解男性生理特徵和保健知識，如果發現睪丸有不同於平時的變化如：腫大、變硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及時診治避免男性不育症的發生。

2、接種疫苗：要按時接種疫苗，良好的個人衛生習慣，以預防各種可能造成男性不育症的傳染病，如流行性腮腺炎、性傳播疾病等。

3、遠離高溫高輻射：如果您經常接觸放射性物質、高溫及毒物，一定要要嚴格按照操作規定和防護章程作業，千萬不要疏忽大意，如果近期想要孩子，最好能夠脫離此類工作半年後再生育。

4、改變不良的習慣：戒菸戒酒；不要吃過於油膩的東西，否則會影響你的性慾；另外還要注意避免接觸生活當中的有毒物品，如：從乾洗店拿回來的衣服要放置幾天再穿，因為乾洗劑會影響男性的性功能，易導致男性不育症的發生。

5、多補充維生素：維生素能夠增強自身免疫力，也能促進精子生成、保持生殖器官。

其中維生素E作用極大，具有防止性器官老化，使空虛的輸精小管再生，以及增強精子活力的多種作用。

含維生素食品多在加工中被破壞，故可服其製劑，如維生素E膠丸等。

其他維生素富含於大眾蔬菜之中。