深圳怡康婦產醫院：你的卵巢功能還好嗎？敢不敢來測測？

卵巢對於女人來說，就如同花朵的根部，它給女人源源不斷地輸送保持年輕態的重要養料「雌激素」。

所以青春常在的關鍵就是——卵巢不能老！那你的卵巢老沒老，功能好不好，從何而知呢？怡康婦產醫院專家蕭邦宙邀你做做測試。

卵巢，操勞一生只能培養出400-500個卵子

女娃娃剛出生的時候，卵巢媽媽有幾百萬個的卵寶寶（即初級卵母細胞）。

但從出生的那一刻卵寶寶們就要面對嚴酷的優勝劣汰。

在你長到青春期前，一些卵寶寶沒有熬過漫長的等待消亡掉了。

到13、14歲的時候，卵寶寶可能只剩下30萬……最後能夠發育成熟並排卵的，只有400~500個。

損耗量是相當之大的。

25-28歲的女性，卵子有活力，質量也最好。

年齡越大，卵巢媽媽的身體素質一日不如一日，卵子也跟著受影響（受精能力越差），這也就是為什麼高齡女性不容易懷孕的主要原因之一。

40歲以後，卵巢功能呈直線下降趨勢。

50歲左右進入絕經期，女性的卵巢萎縮，喪失了分泌激素的功能（在卵巢功能完全喪失之後，就不再有月經和排卵了）。

盯緊大姨媽，它是卵巢老去最早的信號燈

一般來說，女性的卵巢功能會在45歲-50歲左右開始衰退，如果在40歲以前出現月經失調，即姨媽不準時，提前或推遲，經量過多、過少，顏色紫黑或淡紅，經血濃稠或稀薄等月經不調的症狀，就是卵巢功能衰退最早的徵象。

此時您儘快檢查一下是否存在「卵巢功能早衰」的可能。

而如果在40歲以前就停經了，內分泌檢查顯示為卵巢功能衰竭，基本就可以被診斷為「卵巢功能早衰」。

如果你對自己卵巢的健康狀況不是很了解，下面的「卵巢功能評分表」自我評估一下吧！

你的卵巢還好嗎？測一下

計算方法：每項的基本分X症狀分，相加之和。

例如：假如你偶爾有月經不調、經常失眠、性慾下降的症狀，那你的卵巢功能評分為：4×1＋2×2＋2×1＝10分，表明你的卵巢功能開始衰退。

結果說明：

總評分高於8分，說明卵巢功能開始衰退；

總評分高於19分，說明卵巢功能衰退嚴重；

總評分高於31分，說明卵巢功能衰退的症狀非常嚴重。

呵護卵巢，從好心情開始做起！

肖教授表示，很多婦科疾病仿佛都在女性體內留了把「備用鑰匙」，即壞情緒。

壞情緒一旦發作，疾病的大門就會開啟。

近年來，遭遇「卵巢早衰」襲擊的女性越來越多，除了免疫性疾病、腫瘤放化療的原因，還有一個重要的原因，就是大起大落的壞情緒。

這一點非常值得女性注意。

工作壓力大、長期焦慮或憂鬱都會給女性精神上造成極大的危害，以致出現月經不調、內分泌紊亂等症狀，從而刺激，損害到卵巢的正常功能。

生活中，姐妹們應該懂得緩解自己各方面的壓力，趕跑壞情緒，不給它傷害我們的機會。

我們要學會在生活中發現美好的一面！

肖教授支招，卵巢功能衰退怎麼辦？

1、保持睡眠充足

睡眠對女性非常重要，女性擁有良好的睡眠後，才能讓卵巢功能儘快恢復，同時，女性午睡的習慣對於延緩卵巢衰老也很有益處。

2、保持樂觀的心態

女性的情緒會影響到人體的內分泌，如果女性的情緒心理出現較大的波動，就會影響到女性的神經內分泌，所以女性保持良好的心態對於卵巢功能的恢復是很有幫助的。

3、注意飲食調節

許多食物對於卵巢功能的正常發揮很有益，所以卵巢功能下降的患者，可以多喝牛奶，同時要經常攝入魚、蝦等食物，另外，堅持鍛鍊身體也很有幫助。

　　

4、避孕　　

人流對女性的危害是很大的，尤其對於女性內分泌的危害，容易導致女性內分泌失調，而內分泌失調會導致女性卵巢功能異常，甚至卵巢功能下降，所以沒有打算要孩子的女性，一定要科學避孕，遠離人流的危害。

5卵巢激活療法

卵巢激活療法結合中西醫治療不同優勢，通過人工激素補充及卵巢"供養"調理，激活卵巢細胞，促進卵泡發育，使女性內分泌激素平衡調節，達到恢復正常月經周期及生殖生育功能的目的。

優勢

1)恢復生育功能：卵巢激活療法可全方位調節女性生殖系統功能，補給卵巢營養，提高卵巢活力，促進卵泡發育，使卵泡成熟並成功排出與精子結合，「促成」小生命的到來!

2)恢復月經周期：卵巢激活療法經過調理女性生殖內分泌系統，可促使女性自體充分分泌性激素參與生理功能調節，促進子宮內膜增厚、脫落，重新形成正常月經周期。

3)提高生活品質：卵巢激活療法中西藥全面調節機體內環境，提高卵巢和其他性器官的功能，促進陰道正常分泌，使夫妻生活達到和諧狀態，恢復女性自信。