攝護腺疼痛的罪魁禍首就在這裡找……

由於當代白領存在不良生活習慣，導致男人的攝護腺經常犯病，攝護腺疼痛就是其一。

那麼，哪些因素會引發攝護腺疼痛呢？又該如何護理呢？

1)酗酒：

俗稱「喝大酒」。

在醫學上專有名詞叫「酒精依賴」。

這樣的人對酒特親、愛酒。

而喝酒的時候可以使得全身的毛細血管充血，造成輕度的水腫，攝護腺也不例外，而攝護腺周圍都是肌肉纖維結締組織，所以一水腫主要是向內向腺體內腫，故容易被感染和出現攝護腺增生。

2)吃辣椒等刺激性食物：

吃辣椒後可以刺激消化道，泌尿道充血，容易引發便秘，這些都是對攝護腺的局部代謝十分不利的，都可以誘發炎症的發生。

很多人甚至都還不知道攝護腺到底是什麼，如果您還不知道，真的是有點太落伍了，因為這個位於尿道旁的小腺體，如果沒有好好保養，上了年紀後不但會排尿困難，性功能障礙，您或許還不知道，在美國，它是男性癌症的頭號殺手。

3)久坐：

有些是職業上的原因，如長途司機，有些是習慣，如坐著打麻將，一坐4~5個小時，一方面腹壓對攝護腺的壓力加大，一方面，坐姿時，攝護腺體處於水平位上，它的尿道攝護腺部和開口於它的攝護腺腺管處於同一平面位置上，故如尿中有菌，容易逆行入腺管造成炎症。

4)不愛喝水：

正常人一般要求一天至少要喝7杯水，約2000毫升，有些人不知道，認為我也不渴，幹嘛要喝水呢，其實錯了，等到您感覺到渴的時候已經缺水了，已經有了代謝上的輕微障礙了，所以不能等到渴了才喝。

不渴也要喝，每天早晨起來先喝1杯或2杯涼白開，是個好習慣。

對攝護腺病的形成來說，不喝水，尿就濃縮，尿中的有害有毒物質聚積，這就容易回流入攝護腺管造成危害致病，所以，不愛喝水的人容易得攝護腺病。

5)長期習慣性便秘：

因為解剖位置上的特點，攝護腺的後葉緊貼著直腸，如果便秘，糞塊在直腸中向前擠壓攝護腺，使其局部血循環障礙，另外，便秘會產生一些毒素，入血液會引起全身功能障礙，降低機體免疫水平。

專家醫生有話說

現代人的習慣使攝護腺損傷，使腎虛問題越來越年輕化：熬夜生活不規律導致生物鐘和內分泌紊亂；飲食中農藥，激素殘留，服藥不當等致性激素水平失調；精神緊張壓力大，久坐，憋尿、菸酒，辛辣，冰凍都會致攝護腺血液循環障礙，性器官神經血管損傷而性功能障礙如早泄，排尿異常，內分泌紊亂，男性不育等。

注意不熬夜，注意衛生，補腎壯陽溫補辛辣物別吃。

克服不良的性行為，切忌手淫。

不久坐等減少對會陰部的壓迫。

多飲水，多排尿不可憋尿。

戒菸酒。

每天堅持一小時運動分散對性的注意力並可以增強身體免疫力。

營養均衡最好，體力好性能力才好。