想要快速懷孕，這些高效的備孕技巧要掌握！

最近又有妹子在群里問，怎麼才能快點懷孕，為什麼全世界都懷孕了我還是沒懷。

今天，我向幾位很順利懷孕的准媽媽們請教了快速懷孕的方法，現在將這些備孕技巧告訴你，希望對你有幫助。

1. 孕前做好準備工作

Ada備孕五個月好孕，現在是一個懷孕七個月的准媽媽。

她認為懷孕前一定要做好備孕工作，尤其是下面三點。

調整作息時間。

如果太晚睡，吃夜宵什麼的對身體是非常不好的，男的影響精子質量，女的影響排卵和卵泡發育。

所以，備孕的話一定要調整作息時間。

減少晚睡的次數，做到早睡早起。

飲食上葷素搭配，少吃夜宵，不要暴飲暴食。

戒菸戒酒是必須的。

適當補充微量元素。

男的如果精液質量不太好就要適當補充些微量元素了。

鋅和硒都要補充，對精子好。

放鬆心情等待好孕降臨。

有些姐妹備孕不過三五個月，懷上則好，沒懷上就處處驚心，時時鬱悶。

其實不用太著急，懷孕是一個過程。

放鬆心情，快樂一些好孕會來的更快。

2. 排卵功課受孕率更高

喬喬就是抓住排卵期做功課成功懷孕的典型，下面分享她的經驗。

男人一天能纏上幾百萬顆精子，女的一個月也就一顆卵子，有時候排卵不規律，可能幾個月都沒有卵子排出。

所以，想快速懷孕必須要抓住女性的排卵時間。

月經規律的姐妹可以從下一次月經的第一天往前推算14天，差不多就是你的排卵期了。

想要準確一點就用排卵試紙測，看看白帶拉絲也就是要排卵了。

還可以去醫院做排卵監測。

3．子宮位置影不影響懷孕？

雯雯是子宮後位，她說子宮位置不影響懷孕。

所以，不論同房姿勢是什麼樣子的，同房後是平躺還是趴著，屁股下面墊枕頭什麼的並沒有太多用。

正常的享受同房樂趣就行啦。

4.備孕一年沒懷上怎麼辦？

如果你一年裡沒有做任何避孕措施，也沒有懷上的話，就要注意了！有數據顯示一年之內懷孕的機率是90%。

如果懷不上的話就要去醫院看看。

女方主要檢查輸卵管是否通暢、排卵是否正常，卵巢儲備情況，子宮內膜厚度等。

男方比較簡單就是精子質量檢測。

如果這些檢查都沒問題，那麼更要注意了，夫妻雙方要做染色體檢查，同時篩查是否有抗體等。

懷孕是一件幸福的事，做這件幸福的事我們要懷著快樂的心情去做。