懶兔子：男人別一聽腎虛就害怕，這樣吃就能補回來！

如果腎陰不足，不能制陽，則會相火偏亢。

此時不是腎陽多了，而是腎陰不足，萬不可用涼藥瀉火，而是用滋補腎陰的辦法。

脾胃好了，才能生化出腎精，腎精化生腎氣，腎氣才能充足。

所以那些腎氣不足的孩子或者老人，多吃小米、紅薯、山藥、南瓜，就是最好的健脾補腎的食物。

腎氣之所以被稱為元氣、真氣，是因為它是臟腑之氣中最重要的氣。

真、元都是道家的術語，中醫借用是表達對這種先天稟賦的崇高敬意啊。

腎氣及其所含的腎陰和腎陽管理著身體所有臟腑的氣化，臟腑通過氣化來推動精氣血津液的新陳代謝。

上次有朋友說，她到醫院檢查，醫生說她腎氣不足，她問醫生腎氣是什麼？是腎陰還是腎陽？醫生說腎氣是腎陰和腎陽以外的東西。

其實這樣講是不對的啦，腎氣包含腎陰腎陽，是它們的結合體。

腎陰主涼潤、寧靜、抑制。

腎陽主溫煦、推動、興奮。

腎陰和腎陽協調共濟，則合化為腎氣，推動和調控腎的各種機能活動。

如果腎陰不足，不能制陽，則會相火偏亢。

此時不是腎陽多了，而是腎陰不足，萬不可用涼藥瀉火，而是用滋補腎陰的辦法。

如果腎陽衰弱，不能制陰，則會虛寒內盛。

腎陽為一身陽氣之本，「五臟之陽氣，非此不能發」，腎陽推動和激發臟腑的各種機能，同時溫暖形體官竅。

腎陽充足的人，必機能旺盛，精神振奮。

所以陽虛的人通常都從溫補腎陽開始，桂附地黃丸或者金匱腎氣丸的主要成分都有附子。

附子入腎經，大補腎陽，具有回陽救逆的作用。

這兩種藥都有溫補腎陽，化氣行水的功效。

用於腎虛水腫，腰膝酸軟，小便不利，畏寒肢冷。

腎陰為一身陰氣之本，「五臟之陰氣，非此不能滋」，能寧靜和抑制臟腑的各項機能，涼潤形體官竅。

腎陰充足的人，必然機能旺盛但不過亢，精神內守。

所以陰虛的人一般都從滋補腎陰入手，六味地黃丸就是妥妥的滋陰要藥啊。

用於腎陰虧損，頭暈耳鳴，腰膝酸軟，骨蒸潮熱，盜汗遺精，消渴。

之前我寫過怎樣治療灰趾甲。

我說灰趾甲只是肝陰不足的表現，不是什麼傳染病，用六味地黃丸治療就好。

當時就有人民來信，問我為什麼不直接補肝陰，卻要補腎陰。

現在知道了吧？腎陰為一身陰氣之本啊，滋陰從腎陰入手那就妥妥的了。

。

。

那麼問題來了，如果腎陰陽都虛，也就是腎氣虛，該怎麼辦呢？是兩種藥一起吃嗎？

那我們再回憶一下，其實腎氣是腎精生化的。

而腎精除了先天爹媽給的，後天全靠自己吃回來啊！強健脾胃是根本啊！

脾胃好了，才能生化出腎精，腎精化生腎氣，腎氣才能充足。

所以那些腎氣不足的孩子或者老人，多吃小米、紅薯、山藥、南瓜，就是最好的健脾補腎的食物。

延伸閱讀 | 羅大倫：黑眼圈只是睡眠不足？它還是腎虛的表現 如何調理？

按：人們奇怪，為何有的人會有黑眼圈呢？ 其實，黑眼圈在我們的生活中是常見的，但是，我們必須要了解其中所代表的含義，因為，它是健康出問題的一個外部顯現。

腎虛的人會有黑眼圈

這種黑眼圈是長期出現的，顏色暗黑，同時，臉色蒼白或者是黧黑的，神情比較疲憊，精神感覺萎靡不振。

這種腎虛，是腎精不足，或者導致腎陽虛者多。

這樣的人，多是長期生活方式不健康，比如性生活過度，損耗了腎精，腎之黑色就浮越於上，因此雙目無神、眼圈發黑。

但是我們從來不根據一個症狀來判斷身體的問題，我們要把這些症狀聯繫起來，成為「證」，然後才斷定身體問題。

這種陽虛或腎精不足之人，除了眼圈黑，還會有哪些症狀呢？

最重要的，是精神萎靡不振，總是想睡覺，雙目無神。

其次是怕冷，四肢清冷，小便清長，腰酸無力，容易出現浮腫。

舌質會淡白，舌苔會白厚，脈遲弱。

我曾見過一中年男性糖尿病患者，就是面色黧黑，尤其是眼圈很黑，舌淡苔白厚，當年思潮是大家一說糖尿病，就是一個生地、玄參、花粉、葛根的思路，覺得口渴就是陰虛，就是滋陰，此人用了很多這樣的方子無效。

我說還是建議您用金匱腎氣丸吧，這是腎陽不足啊，金匱腎氣丸當年就是為這種情況創立的方子啊。

後來，他太太告訴我他的病情明顯緩解。

某些過敏性鼻炎的患者，會有黑眼圈，這是因為鼻部與眼部位置比較接近，但是，究其根源，過敏性鼻炎也多是陽氣不足引起，所以根源還是腎陽虧虛。

這種腎虛的黑眼圈，吃藥調理是第一的，因為病一般比較深了，所以必須服藥調理，然後才是節制生活，改變生活習慣。

黑眼圈還是瘀血的表現

瘀血就是血液循環的狀態不佳，而眼周毛細血管非常豐富。

西醫的說法是：「靜脈血管血流速度過於緩慢，眼部皮膚紅血球細胞供氧不足，靜脈血管中二氧化碳及代謝廢物積累過多，形成慢性缺氧，血液較暗並形成滯流以及造成眼部色素沉著。

」

在中醫里，瘀血的重要指征。

就是眼眶黧黑乾澀，此時臉上也會有黯黑的斑點，這是瘀血到了一定的程度會出現的情況。

同時嘴唇顏色會深，記憶力會下降，會咽喉干，但不是真的口渴，身體表面會有很多紅血絲或者青血絲，甚至的的地方會痛。

這樣的女性，會月經量很少，同時帶有黑色的血塊。

甚至會長期痛經。

有些人會月經嚴重不調。

這種情況，要堅持每天服用兩三克左右的三七粉，活血化瘀。

在有些嚴重的疾病後期，會出現瘀血的情況，也會導致黑眼圈

比如肝功能長期不正常、肝腫大患者，往往存在黑眼圈。

大約有20%的肝病患者在暴露部位，如眼眶周圍、面部有色素沉著，呈現「黑眼圈」。

比如某些腎病患者，也會出現黑眼圈，也與瘀血和腎虛相關。

有時在講課的時候，我下去幫助大家看舌象，其實很多人沒有伸舌頭，我就知道她是有瘀血的了，為什麼？因為臉上寫著呢：面色慘白，臉上有很多黑斑，兩個又干又黑的眼圈。

這種瘀血導致的黑眼圈，也是需要用藥物來調理的，有嚴重疾病比如肝病的，要對症治療。

這種情況自己一般很難消除。

睡眠不足引起的黑眼圈

睡眠不足，導致眼部血管無法休息，持續充血，最終會引起黑眼圈，這種黑眼圈，就跟那煙燻妝似的，若隱若現，不是那種堅老沉著的。

這種黑眼圈，比較容易調理，不用吃什麼藥，只要好好補睡覺就可以啦！ 但是，也不要小瞧這種睡眠不足引起的黑眼圈了，因為一般短時間的睡眠不足，不會引起此類問題的，如果出現黑眼圈了，說明睡眠不足已經很嚴重了！

這種人，多數是長期熬夜，那種夜裡玩遊戲聊天的年輕人，這樣的情況比較多的。

而且，睡眠不足，也會消耗腎精，導致腎氣不足，也會產生瘀血，這是一個連環，是一個不好的開端。

所以，那些深夜還在發微信的朋友，您可要小心啦！先看看自己的黑眼圈，然後想想：健康第一！這可不是開玩笑的哦！

註：本文中的「金匱腎氣丸」就是藥店裡的那種，不是「桂附地黃丸」。

以及三七粉保險起見不要在經期使用。

所有藥物孕婦忌用。

版權聲明：本文源自懶兔子；歡迎向「中醫養生經」微信公號留言。