好男人最怕尿頻、尿急、尿等待！

人說女人四十豆腐渣，男人四十一枝花！

是因為女人到四十歲左右，開始加速衰老，沒有了如花美貌，失去了吸引男人的風采。

而男人四十歲左右，一般正值事業的高峰時期，正是男人精力旺盛，事業有成的時期，這個時候的男人褪去了青澀，更多了一份成熟和穩重，因此更具人格魅力，更能吸引異性。

但再好的男人，一過四十歲，經常出現尿頻，尿急，尿等待等症狀，也有的人夜尿增多，影響休息，甚至影響在他人眼中的形象，嚴重的還會影響工作甚至夫妻間的感情。

其實這些尿頻，尿急，排尿不暢等問題，都是攝護腺增生、攝護腺炎等問題引起的。

因此說，再好的男人，也怕攝護腺不好。

攝護腺是男性特有的腺體，對男性生殖健康具有重要作用。

攝護腺增生和攝護腺炎是男性攝護腺的常見疾病，我國男性攝護腺疾病發病率高達40%以上。

攝護腺炎引起的排尿異常表現為尿頻、尿急、尿痛、排尿不暢、尿線分叉、尿後瀝滴、夜尿次數增多。

攝護腺問題成為影響男性健康最重要的一種疾病，並且任其發展，往往會影響到男性性功能，進而造成家庭不和諧。

要預防攝護腺疾病，一是應該養成健康的生活習慣，二是進行科學的飲食療法。

一、健康生活習慣的預防措施：

1.要戒菸酒，少食辛辣刺激食物；

2.多喝水，多排尿，沖洗尿路及致病菌；

3.不可過勞久坐，保持適度的運動或體育鍛鍊；

4.性生活要節制[2次左右/周]，不可禁慾，也不可縱慾。

二、進行科學的飲食療法，多吃些對男性有益的食物，能起到利尿、消炎、緩解尿頻尿急的作用。

維護男人攝護腺健康的食物不多，主要有蒲公英、胡蘿蔔、西紅柿、南瓜籽油等。

蒲公英茶療法：

以蒲公英茶煮水或用熱水泡茶，每日飲用。

蒲公英也是對男性攝護腺問題或尿路感染等引起的尿頻，尿灼痛，排尿不暢等有很好的效果。

蒲公英也叫者尿床草，之所以被稱為尿床草，是因為蒲公英有很好的清熱利尿作用，對熱淋澀痛，小便短赤有很好的作用，並能增加排尿量。

蒲公英是天然廣譜抗菌藥，可以治療尿路感染，並能去火排毒，尤其適合經常抽菸喝酒的成功男性。

經常以蒲公英根代茶飲，對維護男性健康、預防尿路感染、保護男性攝護腺具有重要作用。

2.堅持服用南瓜籽油

美國一項實驗發現，讓攝護腺肥大的患者服用南瓜籽的萃取物，確實減少了患者頻尿的次數，也改善了其它症狀。

南瓜籽油中含有一種植物甾醇，也被稱為南瓜素，對前攝護腺增生等有很好的預防和緩解作用，能改善攝護腺初期肥大而產生的腫脹。

對因攝護腺問題產生的尿頻，尿急，尿滴瀝，排尿困難，尿等待等有很好的緩解作用。

歐美一些國家的男人習慣吃南瓜籽油，每天服用5毫升左右，就能起到很好的預防作用，因此歐美男性不僅攝護腺問題比較少，而且性能力也比較強。

這和他們注重用南瓜籽或者南瓜籽油來保健有很大的關係。

服用南瓜籽油比較方便，一次5毫升可以直接口服，也可以兌到果汁里，或者拌酸奶服用，如果拌酸奶服用還能改善腸道菌群，對健康最有益處。

在注意食療的同時，也要注意保持良好的生活習慣，戒菸酒，多運動，不要久坐，適當放鬆心情，不要熬夜。