不育症男性越來越多，你，是其中之一嗎？

之前很長時間，認為生不出孩子是女人的事情。

把不能生育的罪扣在女人頭上。

事實證明，男性在生育過程中肩負很大責任，男性不健康，自然無法生育好寶寶。

目前不孕不育症患者超過5000萬，其實一部分就是男性的原因。

為何不育男性越來越多？

不少醫生說，現如今工作壓力大是導致男性不育的重要原因。

男性熬夜，工作壓力大，直接影響男性的內分泌，這樣男性的精子質量，精子活動率就會發生變化，引發男性不育。

一些特殊的崗位也會導致精子質量下降，比如常穿緊身褲，久坐不動，電焊工等等，也會導致血液不流暢，引發精子質量差。

菸酒也是導致男性精子質量差的核心。

現如今吸菸已經成為人際交往的方法，喝酒，又是工作生活中不可缺少的一部分，一直這樣，就會導致精子質量下降。

環境污染越來越嚴重，吃的很多東西也不安全等等，都是導致男性不育數量攀升的原因。

如何提高精子質量

陳大姐是濟南歷下區某藥房的營養師。

「很多來店的客戶都諮詢有沒有提高精子質量的保健品。

」她說：「現在這些人啊，吃的不好，又工作壓力大，精子質量怎會提升？精子的成長大約3個月的時間，適當改變一些不良習慣，是助於改變精子質量的。

比方說，多參加鍛鍊，少去蒸拿房，以及不要吸菸酗酒等。

」陳大姐說，提高精子質量平時可以靠飲食來調節。

針對想要提高精子質量的人們，平時飲食也是要注意的，比如說吃一些富含鋅的植物類食物主要有豆類、花生、小米、蘿蔔、大白菜；動物類食物以牡蠣最佳，其次是牛肉、雞肝、蛋類、羊排、豬肉等等，可以搭配凱貝爾蛋白鋅硒咀嚼片，通過鋅硒、牛磺酸、蛋白質的補充，也是助於提高精子質量的。