痛經：源於宮寒，止於艾灸

也許這時候還有很多灸友不知道該如何止痛！韓一灸艾灸本著為廣大灸友服務的信念，本著實用、有效的理念，與大家分享下調理痛經的乾貨知識。

痛經之時，往往止痛才是最迫切，最需要的，痛經嚴重的灸友往往需要服用止痛藥來緩解痛苦，久而久之，難免會產生依賴性和副作用！而艾灸可以有效的緩解痛經，卻無任何副作用，綠色健康的同時又奏效！痛經時只需重灸以下三個穴位，即可緩解腹痛，時間每次可在30分鐘上下，痛經嚴重且不止，可一天數次。

痛經源於宮寒

多女性朋友都有飽受痛經折磨的時候，那種疼，痛到骨子裡。

有使人痛到蜷縮起來的刺痛，還有遍及腹部和後背的持續疼痛。

而疼到深處，近乎虛脫了，只覺得四肢無力、站立不是，有些人還會眩暈、噁心、腹瀉或嘔吐。

當然了，以上都是灸友反饋的，作為男性同胞雖然沒有感受過，但是能夠理解這些痛楚的。

其實多數的痛經是胞宮氣滯血瘀、沖任二脈不調導致的，而胞宮的氣血不暢，卻是源於宮寒！胞宮氣血郁滯，氣血運行欠暢通，是因為寒邪傷及下焦，客居於胞中，血液被寒寒邪凝住，流動不暢，所以才會疼痛。

這一點大家需要記住：血於反應在身體上就是疼痛，寒則血凝，溫則血行，血瘀大多就是因為著了寒氣。

宮寒型痛經症狀：經前或經期少、經血瘀滯，色暗有塊；下腹脹痛、拒按，經量少或排出不暢；塊下瘀滯稍通，疼痛暫減；瘀滯隨經血而外泄，經後疼痛自消。

但若氣血郁滯之因未除，則下次經期腹痛復發。

痛經止於艾灸

痛經時吃止痛藥只是飲鴆止渴，紅糖水作用也僅是聊勝於無，雖然之前我們也介紹過——痛經時通過重灸內關、合谷、太沖的方法來緩解痛苦，但那也只是緩兵之計，相當於解渴，而我們更需要的是一口井，是真正能有效調理痛經、從根本上治好痛經的方法！

艾灸是化解宮寒、調和沖任二脈的最佳方法——依靠艾灸的超強滲透性的短波輻射及艾煙里的微量精油物質，可緩解寒邪、通經活絡，這也是為什麼艾灸是緩解痛經首要選擇的原因。

神闕到中極，走穴道艾灸，通鬱閉之氣，摩其臃腫以散淤積之腫，揉其硬結，便於氣血流暢。

這樣可使經絡通暢，功能恢復，對與緩解痛經、滋養卵巢有極大好處。

痛經時艾灸3大穴位，綠色止痛更奏效！

1、內關穴

內關位於腕上三指，是心包經上的穴位，在《黃帝內經》中就有記載：「手心主之別，名曰內關，心系實則心痛」。

艾灸內關穴能緩解盆腔肌肉痙攣，起到理氣活血止痛的作用。

曾有痛經十幾年的女性，每次來例假時疼痛難止，必須服用芬必得才能緩解一些疼痛，在我們的指導下，通過艾灸內關穴、合谷穴，不再遭受痛經的折磨，例假來時安然無恙，從而也擺脫了對芬必得的依賴。

2、合谷穴

在手背，第1、2掌骨間，當第二掌骨橈側的中點處。

因為合谷穴在手上，取穴方便，平時自己就可以左右手互相按揉，讓體質增強。

如果能夠堅持艾灸該穴，效果更佳。

在我們工作過程中，當女性痛經時，尤其是疼痛難忍時，艾灸合谷往往能取到迅速緩解痙攣，消除疼痛的神奇功效。

在中醫《四總穴歌》里，有「面口合谷收」，故而你想用艾灸來美容的話，平時可以常艾灸或者按摩合谷，它能讓你的臉色變得更加紅嫩。

3、太沖穴

痛經， 月經不調，很多女性月經總是提前或者延長，老沒規律，月經的顏色深紅，而且莫名發熱，經前幾天特別煩躁不安，想發脾氣，多是因為肝鬱、肝熱引起的。

太沖穴位於足背第一跖骨間隙之中點處，它是肝經的原穴，是肝的發源處，肝的原動力來源於此，是肝經上最重要的穴位之一。

故而艾灸太沖穴能很好的疏肝解郁，以達到行氣、活血、止痛的效果。

痛經日常艾灸調理

①肝俞

②命門

③腎俞

④神闕

⑤血海

⑥三陰交

⑦內關

⑧太沖

艾灸方法：溫和灸，懸灸或者用艾灸盒灸。

肢體每穴艾灸15-20分鐘，軀幹每穴艾灸30-40分鐘，循序漸進的，逐漸延長單次艾灸時間，需知灸量是艾灸效果的保證，艾條過細、熱量過低、時間過短都是不行的！

並且，艾灸可以天天進行，時間需根據各自的承受力以及感覺來定，感覺不易上火、感覺不燙、感覺舒適，都可適當提高艾灸頻率。

重點介紹下中極穴

中極穴在下腹部，如果我們拿一副人體解剖圖，從外形來看的話，這個地方才是真正的「人中」，人體從頭到腳的中點就在這個地方。

有點常識的人都知道，臍下三寸之地，位置非常險要，不能隨便亂碰。

其實原因就在於，這裡是人體元氣藏聚的地方，女子胞宮、男子精室都在這裡，地位之險要，無與倫比。

中極在人體當中處於腹地的位置，而腹地我們都知道是核心地帶，它向四周輻射的能力也是最強的，有點「一人得道，雞犬升天」的味道。

確實，中極穴不僅能夠治療周邊相關的疾病，對於子嗣的健康也有很大的關聯，算得上是牽一髮而動全身，不能等閒視之！

故而，中極穴對於調理內在不通的疾病效果非常好，除了調理痛經，對月經不暢也有很有效果。

並且除了艾灸，我們還可用按摩的方法來刺激它——按摩的時候，用拇指頂在中極穴處，順時針、逆時針各按摩50次。

女性往往體質寒涼，也可以將手掌心搓熱之後，用掌心在此處按揉，可以起到保溫刺激的效果。

溫馨提示：痛經要小心腺肌症！

經的原因很多，前文所說的宮寒誘因只是常見情況，對於那些病程長、頑固、反覆發作的痛經，我們就可考慮是否有腺肌症了。

中醫認為子宮腺肌症是由氣滯、寒凝、熱灼、氣虛、腎虛導致瘀血阻滯沖任、胞宮，經行不暢則痛經。

瘀血阻滯沖任、胞宮為主要病機。

子宮腺肌症最大的特徵就是痛經。

常在月經來潮前一周開始出現，當經期結束痛經即緩解。

痛經初期服用止痛藥物可以緩解，但隨著病情進展，痛經需要服用的止痛藥物劑量明顯增加，使患者無法耐受

在我們的灸療實踐中，見證了艾灸對控制、改善、甚至治癒腺肌症的效果，以及對緩解由其引發的痛經的效果——雖然不是所有的腺肌症患者通過艾灸都能祛根，但只要堅持下來的，大部分都可做到減少痛苦，消除痛經，擺脫止痛藥物的依賴，控制改善病情。

那麼，還有什麼理由不艾灸呢？？？？？？