男人想更強壯，不花錢的「養腎猛將」拯救愛情，享受人生「愉悅」

生活節奏變快了，在高壓力高競爭的生活環境下，男人承受著家庭和事業的雙重壓力，導致很多男人腎出現問題了。

也就是說，男人本來擁有100分的精力，但是現在卻只剩下了60分，這讓男人看起來很虛弱，很無力，無精打采。

男人腎虛則性功能也隨之下降，因此，很多男性都害怕患有腎虛。

但如今生活方式和生活習慣的改變，很多男人都存在腎虛的現象，可以說，10個男人8個腎虛。

那麼，男人腎虛從哪個地方可以看出來？

你是「男子漢」還是「娘娘腔」？自測一下就知道了

小腿發酸：如果你的兩條小腿發酸，並伴有面色黧黑、氣短、小便頻數、尿有餘瀝、陽痿、舌質淡紅、舌苔薄白等症狀，可斷定是腎氣虛。

夜尿增多：夜尿頻多一般是腎對水液的固攝功能出了問題。

夜尿頻多很可能是腎功能不好的1種表現，腎臟過濾完其它物質，那麼剩餘的就是尿液。

腰痛：腎臟不好的一個典型信號就是腰不好，而且人的腎臟在青少年時期處於最高峰，隨著年齡增大之後，如果不注意自己身上的話就會導致腎臟不好。

怕冷：腎臟不好之後就會出現，怕寒怕冷的現象，人怕寒怕冷的話，就會容易抵抗力降低，抵抗力下降的話

房事不給力：經常「舉」不起來，性功能障礙，早泄陽痿

恕我直言，以上5個症狀出現其中1個就說明你開始腎虛了，如果占了3個以上，感覺開始調理吧，晚了就來不及了！

腎不好到底是哪些因素引起的？

1、競爭殘酷，壓力過大：現代文明帶來的困惑，使多數人承受著巨大的身心壓力，身心俱疲，精力衰退，從而出現失眠、食慾減退、乏力、煩躁、脾氣暴躁、神經衰弱等腎虛、腦虛證狀。

2、頻繁抽菸、喝酒的人：「肺為氣之主，腎為氣之根」，肺掌控吸氣，腎掌控納氣，兩者相互協調促進。

肺、腎之間的陰液也相互滋生，肺陰虛可傷及腎陰，導致腎虛，所以吸菸很傷腎。

喝酒傷肝，而肝腎同源，肝受損也會波及腎。

3、熬夜、吃得咸、不喝水：長期熬夜、工作壓力大、愛喝濃茶和咖啡，很容易出現腎功能問題和攝護腺問題。

而飲食習慣偏咸，會導致血壓升高，腎臟血液不能維持正常流量，從而誘發腎病。

如果長時間不喝水，尿量就會減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加，容易引發腎結石、腎積水、攝護腺疾病等。

維護腎功能的關鍵是要有好的生活習慣，注重健康不放縱：

1、房事適度，不勉強，不放縱。

2、經常活動腰部：經常活動腰部，可使腰部氣血得以循環暢通，使腎氣得到不斷充養。

適宜的運動能改善體質，活躍思維，強；仕筋骨，促進營養物質的消化吸收，從而使腎氣得到鞏固。

3、踮腳尖，雙足併攏著地，用力踮起腳跟，然後放鬆。

這樣可以增加充盈的腎氣，鍛鍊腰部的肌肉，使排尿更加順暢，重振男人雄風。

腎虛危害重重！一定要慎重對待，千萬不要養虎為患！

腎虛造成的最大傷害，就是「性無能」，有慾望，卻無法正常發泄，不但自己讓自己顏面盡失，還會引起夫妻感情的破裂。

腎虛容易引起小蝌蚪質量的下降，剝奪了你當爸爸的機會！男性性功能障礙勃起功能障礙、早泄、不射精和逆行射精，皆可引起男性不育，或懷孕畸胎。

俗話說「藥補不如食補」，藥補補得了一時，補不了一世，補腎關鍵靠食療！

中醫認為黑桑葚性微寒，入心、肝、腎經，為滋補強壯、養心益智佳果。

黑桑葚不管是腎虛的男人還是陽痿的男人，都可以食用，它可以讓你在一定的時間內恢復男性能力，重展男性們魅力，是補腎壯陽的絕佳水果。

對桑葚藥理的研究國粹中醫就在很早以前就開始了。

桑葚性微寒，味甘酸，具有補肝益腎的明顯功效，經常吃桑葚能夠強烈激發性功能，增強性慾，女性也可提高生殖能力。

西醫研究發現：桑葚富含錳元素和鋅元素，能強力促進性激素分泌，從根源上提高精子活性，讓腎臟恢復動力，從而達到壯陽的效果。

【桑葚泡酒】：

在瓶子中加入一層桑葚，然後加入一層冰糖，接著一層桑葚一層冰糖直到八九分滿。

放入少量的枸杞，然後倒入白酒，白酒一定要沒過材料。

將做好的桑葚酒放在陰涼處密封保存，一周後即可飲用。