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長期痛經可能是子宮腺肌！不想子宮切除就做好3點，別不重視！

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生活里很多女性來月經的時候都會痛經，但總是靠忍過去，然而隨著時間的推移，甚至婚後依然沒有好轉，嚴重時要靠吃止痛藥才能解決，這個時候就要考慮子宮腺肌病的可能性了。

子宮腺肌病是什麼？

子宮腺肌病就是子宮內膜腺體侵入了子宮肌層，一般發生在30-50歲的女性身上，一般伴有子宮肌瘤，有時還會跟子宮內膜異位症一起出現，通常需要激素藥物治療，嚴重時為了根治只能切除子宮，然後帶來一系列嚴重的副作用。

子宮腺肌的危害有多大？

危害一：導致不孕。

原因是子宮內異位的內膜組織能造成盆腔廣泛的粘連，使輸卵管阻塞導致不孕。

危害二：導致經期出血過多。

子宮腺肌的人子宮會變大，像個皮球，同時子宮內膜的面積也會增加，經期的時候就會出血過多，經期也會變長，導致女性貧血。

危害三：引起疼痛。

異位內膜組織會在子宮肌層出血，造成子宮平滑肌痙攣性收縮，引起痛經，嚴重時疼痛難忍，只能吃止痛藥緩解。

如何保養子宮呢？以下是保養子宮的5個常識：

  1. 夫妻生活一定要節制有度，雙方都要注意保持衛生，一定要做好計劃生育，非正常的終止妊娠（流產）會對子宮造成巨大且不可逆的傷害。

  2. 經期要做好自身的保健，不能有劇烈的活動，要注意控制自身情緒，避免負面情緒占據主導，以免影響到內分泌。

  3. 日常要注意保暖防寒，不僅是經期，其他時間也不要碰冷水、坐涼地，否則濕邪上身，子宮受寒，會出現各種症狀。

  1. 女性一定要調理好自身的生活，早睡早起不熬夜，保證睡眠的質量，適度運動，注重勞逸結合，以免出現子宮脫垂。

  2. 最關鍵的一點就是飲食上的調理了，作為女性就要知道辛辣、生冷和油膩的飲食都不利於子宮的健康，所以飲食要以清淡為主，三餐多吃蔬菜和穀物。

此外日常可以常飲一杯懷薑糖膏，其中的懷姜姜辣素含量極高，相必一般生薑暖宮驅寒的效果好很多，而紅糖含有各種營養成分，十分適合溫血補血，再加上其中的阿膠、大棗、蜂蜜和枸杞，能起到滋補氣色、活血化瘀的作用，十分適合保養子宮。

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