青島於萍：患多囊卵巢綜合徵的女性該如何飲食？
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多囊卵巢綜合徵是一種由下丘腦-垂體-卵巢軸功能紊亂引起的疾病，其最顯著的特徵就是無排卵。
青島不孕不育專家於萍表示：多囊卵巢綜合徵是導致很多女性不能懷孕的原因之一，女性朋友們在接受治療的同時，也需要日常良好生活習慣的配合，特別是飲食方面的，那麼患多囊卵巢綜合徵的女性又該如何飲食呢？
一、飲食要清淡
注意飲食清淡、避免辛辣刺激的食物，少吃甜食；另外，像綠豆、螃蟹、柿子等寒涼食物最好也不要吃。
二、注意營養均衡
雖然要控制飲食，但是也要注意不能讓身體缺乏營養，因此為避免因控制飲食造成營養不足，多囊卵巢綜合徵患者應視情況每天補充鈣片和一顆含葉酸的綜合維他命、每日喝水應達到8杯水量。
三、少吃含飽和脂肪酸與氫化脂肪酸的食物
為避免血脂質異常，應少吃含飽和脂肪酸與氫化脂肪酸的食物，如豬牛絞肉、肥肉、各種家禽及家畜皮、奶油、全脂奶、油炸食物等。
可選擇魚肉、蛋白、豆、堅果等，這些都是比較好的蛋白質源。
四、儘量吃低糖及非精製食物
另外，在平時的飲食中，儘量吃低糖的食物，可使血糖不致上升過快；同時，儘量吃非精製食物，如顆粒的燕麥絕對優於麥片粥，麥片粥又優於即沖麥片或麥粉；糙米、五穀飯優於白米飯，白米飯又優於稀飯；硬雜糧麵包優於軟雜糧麵包，軟雜糧麵包又優於白麵包；水果優於果汁。
青島不孕不育專家於萍表示：多囊卵巢綜合徵患者除了注意飲食外，還要注意心理調節。
在平時一定要放鬆心情，保持良好的心態，建立治病信心，耐心治療。
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