青島於萍：女性應如何預防多囊卵巢綜合徵？
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多囊卵巢綜合徵是女性常見的一種卵巢疾病，其主要特徵有三個：持續性無排卵、雄激素過多和胰島素抵抗，青島不孕不育專家於萍表示，了解多囊卵巢綜合徵的知識對女性朋友來說尤為重要。
那麼，女性應如何預防多囊卵巢綜合徵呢？
1、要適當運動
運動可促進人體的血液循環，但要注意勞逸結合。
不要經常熬夜，不可太勞累，加強身體的鍛鍊以增強體質，提高機體免疫力，有利於內分泌協調。
2、要控制飲食
注意各類營養物質的均衡和適量，科學飲食。
杜絕辛辣刺激、油膩肥甘，適宜清淡飲食，此外還應儘量多攝取一些蔬菜、瓜果。
3、要穩定情緒
女性朋友要注意自我調整，要保持樂觀的情緒、心情的舒暢。
4、要觀察身體
若發現月經稀少，甚至閉經、毛髮增多、體型肥胖時，就應想到有患上多囊卵巢綜合徵的可能，此時應及時去醫院檢查，早日接受治療。
總而言之，預防要從管理自己的飲食和生活習慣開始，不要給疾病的蔓延以可乘之機。
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