在大姨媽來看你的路上發生了什麼？

大姨媽是什麼？

大部分人對大姨媽沒有系統化的了解，不知道大姨媽是如何產生的。

對於月經周期，大家的認識也只是大姨媽來的那一段時期而已，但事情顯然不是這麼簡單的。

生育是簡單的也是複雜的。

每個月經周期內，女人排卵後，如果卵子遇到精子並受精成功，受精卵就會進入子宮內著床。

子宮內有著柔軟的床墊——子宮內膜，這是生命的土壤。

為了保證子宮內膜的營養，沒有懷孕時，子宮內膜每個月會換新一次，這就是大姨媽的由來。

注意：月經周期的第一天為每次來大姨媽的那一天；月經周期的長度為兩次來大姨媽之間的時間間隔。

大姨媽是如何產生的？

子宮內膜不是無理由生長、無理由脫落的。

子宮內膜的生長和脫落受到了女人體內激素的控制。

而這種控制，實際上可以分為4個時期：

卵泡發育期

女人的卵子不是憑空產生的，是由卵泡細胞發育而來的。

在大姨媽結束後，卵泡發育期開始。

大姨媽結束後，卵巢會選擇十多個卵泡細胞進行培養，並最終將一個優勢卵泡培育成熟，將其內部的卵子排出。

在卵泡發育時，卵泡會分泌雌激素。

雌激素是女人之所以是女人的基本原因，它的作用非常多，其中之一是可以使子宮內膜發育變厚。

卵泡發育期的時間大概在10天時間左右，因人而異。

排卵期

卵泡發育成熟後，其中的卵子就要被排出卵巢。

當卵泡完全發育成熟時，女人體內的雌激素含量達到高峰，大腦會釋放幫助排卵的激素來打破卵泡壁，將卵子排出。

卵子在排出後進入輸卵管末端等待精子的到來。

卵子的壽命只有18個小時，而精子進入女性體內後可以存活120個小時（5天）。

所以，排卵期的時間，是卵子排出後的18個小時，加上前5天精子可以存活的時間，即一共6天時間（這6天中的前五天是包含在卵泡發育期內）。

黃體期

排卵後，卵泡的剩餘部分會形成黃體，黃體會分泌大量的孕激素和少量的雌激素。

孕激素是與懷孕有關的激素，在排卵後，黃體就會分泌孕激素，使女人進入準備孕育生命的狀態。

孕激素的作用有很多，可以促進子宮內膜的進一步生長；也可以讓大腦知道此時已經排卵了，禁止再次排卵，以確保已排出的卵子可以得到最佳的資源。

黃體期的時間一般為12~14天。

如果黃體期的時間過短，懷孕初期就容易出現流產。

在黃體期內，由於女人不會再次排卵，是絕對的安全期。

短效避孕藥的主要成分就是孕激素，通過孕激素抑制排卵來實現避孕的。

月經出血期

出血期是大家唯一能認識到的時期。

黃體期結束後，失去了黃體釋放的孕激素和雌激素的支持，子宮內膜就會慢慢壞脫落，形成月經。

出血期的時間其實並沒有太大的意義。

如果出血時間長，出血量多，就說明女人激素的分泌旺盛，子宮內膜發育得厚；如果出血時間短，就說明女人激素的分泌量不夠，子宮內膜發育得薄。

出血期在3~7天，出血量在30~80毫升內，都是正常的。

出血結束後，卵泡重新開始發育，下一輪月經周期開始繼續循環。

（月經周期的四個時期，從出血期開始，依次經歷卵泡發育期，排卵期，黃體期，再至出血期循環。

由於出血期易於觀察，所以將出血期當做月經周期的開始。

）

為什麼要了解大姨媽？

在一個完整的月經周期里，女性的生理經歷了很多變化，但是大家注意到的往往只有月經出血這一個標誌。

實際上，我們可以通過觀察唾液內是否有羊齒蕨結晶來判斷卵泡發育期；通過宮頸粘液來判斷排卵期；通過基礎體溫的變化來判斷黃體期。

這3個時期，是可以通過一些細微特徵來判斷的，並不是完全不可見的。

了解自己的生理周期，對女人來說是有很大的幫助的。

比如可以根據生理期的規律來提前安排工作和學習；提前安排好排卵期內的避孕措施；提前準備好應對黃體期內的抑鬱與情緒波動等。

作為女人，應該了解自己的生理，了解生理的原理。

這樣才能更好地生活，更好地保護自己，更好地避孕！