請您現在就戒菸，為了明天……

為了孩子 世界無菸日「改簽」

1987年11月，世界衛生組織在第6屆吸菸與健康國際會議上建議，把每年的4月7日定為世界無菸日，並從1988年開始執行。

但從1989年開始，世界無菸日改為每年的5月31日，因為第二天是國際兒童節，希望下一代免受菸草危害。

菸草危及心臟健康

今年的世界無菸日主題是「菸草和心臟病」。

很多人知道吸菸會損傷呼吸系統，甚至引起肺癌，但很少有人了解菸草會讓血管在不知不覺中一天天變硬，而導致心腦血管疾病。

那麼，吸菸是如何導致心腦血管疾病的呢？戒菸對心腦血管有哪些益處？接下來，我院心病科主任顧士忠帶您一起了解吸菸與心腦血管疾病的有哪些必然聯繫。

心腦血管疾病即冠心病、腦卒中（中風），是全球首位的致死和致殘原因。

吸菸者患冠心病的風險約是非吸菸者的2.2倍，同時，吸菸也會導致腦血管和頸部動脈損害，增加腦卒中的風險，吸菸者發生腦卒中的風險是非吸菸者的1.5倍。

我國多省市心血管病危險因素隊列研究顯示，高血壓是導致冠心病、腦卒中的第一危險因素，第二位就是吸菸。

可見吸菸在心腦血管疾病的發生中占有非常重要的地位。

有人認為少吸點菸沒有什麼風險，但有研究評估了每天吸1支、5支、20支煙構成的健康風險，發現與從不吸菸的人相比，即使每天只吸1支煙，男性患心臟病的風險增加48%，腦卒中風險增加25%；女性患這兩種疾病的風險分別增加57%和31%。

全球10%的心腦血管病死亡和全球12%的心臟病死亡歸因於吸菸。

除了一手煙，二手菸同樣會對心腦血管造成損傷。

即使短暫暴露於二手菸也能導致心臟病急性發作，導致冠心病的風險增加25%~30%，腦卒中的風險增加20%~30%。

吸菸為什麼會引發心腦血管疾病呢？主要是吸菸可以導致動脈粥樣硬化。

血管內皮細胞在保持血流通暢、抗動脈粥樣硬化等方面發揮著關鍵作用，吸菸會導致內皮細胞功能紊亂，繼而血管壁斑塊形成，血管堵塞引發心腦血管事件。

另外，吸菸就是慢性一氧化碳中毒，這種慢性缺氧也會導致全身血管動脈粥樣硬化。

既然吸菸可以導致心腦血管疾病，那麼戒菸對心腦血管有哪些益處呢？臨床觀察顯示戒菸8小時後血液中的一氧化碳濃度降低，氧含量升高；20小時後心肌梗死的危險性降低，由於吸菸造成的心血管發病危險性將下降5％；1年後，冠心病的危險下降50%；5~15年后冠心病、腦卒中的死亡危險性降到不吸菸者水平；另外，已發生過心梗者，戒菸後再梗和死亡的可能性減少50%。

要想預防及治療心腦血管疾病，一定要戒菸！

立即戒菸 拒絕二手菸

世界衛生組織已將菸草依賴定義為一種慢性高復發性的精神和行為疾病，是軀體和心理對菸草的依賴，靠自身毅力戒菸成功的只占所有戒菸成功者中的3%，約70%是在醫生的勸告及專業的指導下實現的。

因此，要想戒菸成功一定到醫院戒菸門診選擇科學戒菸。

全社會一起行動，積極呼籲和支持公共場所控煙立法，形成控煙是我們共同使命的局面，讓更多的青少年遠離菸草，讓更多的吸菸者戒菸，控制菸草對心腦血管等重要臟器的危害。

一張圖告訴你二手菸有多可怕！

「二手菸」既包括吸菸者吐出的煙，也包括菸草燃燒時向外釋放的煙霧。

在相同時間內，暴露在「二手菸」下對健康造成的損害，甚至大於直接吸菸者的健康損害！(圖文：顏碩 審核：心病科主任 副主任醫師 顧士忠)