適當的性生活 對女人健康有什麼好處

適當的性生活對女人健康有什麼好處？

　　1、延緩衰老

專家表示，積極的性生活可以延緩衰老過程，讓人永葆年輕。

　

2、月經規律

科學家通過研究發現，女性如果一周至少過一次性生活，月經周期會更加規律。

　　3、有助睡眠

愛撫和性愛都能釋放促進睡眠的內啡肽，讓夫妻們在一番嬉戲後，迅速進入甜美的夢鄉。

　　4、促進新陳代謝

研究表明，適當的性生活有助於防止大腦老化和促進新陳代謝，推遲記憶力減退的速度。

　　5、增強信心

專家表示，如果一個人在床上的表現良好，不僅可以令伴侶更加快樂，自己也會感覺充滿自信和力量。

　　6、放鬆

婦科專家表示，性愛可以有效抑制焦躁情緒，因為情侶之間緩慢、輕柔的愛撫，可以讓人平靜下來，忘卻憂愁。

　7、性愛可以幫助延壽

有證據顯示婚姻美滿的較單身和離婚的更長壽，當中與美滿婚姻與性生活有莫大的關係。

不論生理上和心理上，性愛有益健康。

　　8、有效減肥

30分鐘的性愛就可以燃燒200卡路里，能讓人輕輕鬆鬆地減去多餘脂肪，保持苗條、誘人的好身材。

性愛燃燒卡路里，有助保持苗條。

　　9、緩解疼痛

性愛應該是沒有痛苦、全是收穫的事。

在酣暢淋漓的高潮之後，腦垂體會分泌內啡肽，有助於減輕身體疼痛，關節疼痛與月經疼痛也都能緩解。

　　10、提升抵抗力

研究人員對111名16~23歲的志願者進行分析後發現，每周有一兩次性愛，可以使體內A型免疫球蛋白的數量提升30%，從而增加抵抗力，幫助人們預防感冒和流感。

　　11、鍛鍊身體

有規律的性生活能夠促進新陳代謝，有人說做愛就是床上運動，性生活中由於不知不覺中加深了呼吸，從而增加了細胞內獲得的氧氣量，促進了體內各臟器和組織的功能。

這一點看來還是有一定根據。

　　12、讓皮膚明亮透徹

適度的性愛會加速血液循環，均衡新陳代謝，讓皮膚光潔細嫩，並起到防治皮膚病的作用。

性愛時的刺激和運動會導致腎上腺素產生。

這些荷爾蒙能夠提高皮膚的透明度，使它看起來明亮透徹一些，人亦漂亮一些。

　　13、精液有助於清除陰道雜菌

實驗證明精液中有一種抗菌物質——精液胞漿素，它能殺滅葡萄球菌、鏈球菌、肺炎球菌等致病菌。

雖然精液中有殺滅致病菌的成分，但也不能就此認為生病不用上醫院治療，畢竟這種殺菌成分很少，不足以抵禦身體已經受到致病菌的侵襲，誤解為頻頻性交當抗生素使用。

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