合理的性生活竟有這麼重要，一定要給你的另一半看看

愛愛是夫妻戀人之間經常做的事情。

但是你知道經常愛愛還有益健康嗎！為什麼說對身體好呢?肯定很多人都不明白。

那麼對身體有什麼好處呢。

一 ：有助於減肥

　　半小時的性愛就可以燃燒數百卡路里，堪比跑步健身，還能讓人輕輕鬆鬆地減去多餘脂肪，保持誘人苗條的好身材。

　　二：能保護心臟　　

　　據英國貝爾法斯特女王大學的一項研究表示，男性每周保持3次性生活，能將心臟病的發病率降低一半。

研究還表明，有規律的性愛能減少一半的男性中風。

　　三：有助提高睡眠質量

　　愛撫和性愛都能釋放促進睡眠的內啡肽，讓夫妻們在一番嬉戲後，迅速進入甜美的夢鄉。


　 四：促進女性生殖健康

有規律和諧的性生活可使女性卵巢的生理功能增強，月經正常，推遲更年期，而且每一次性愛都會使陰部分泌物增加，防止陰道黏膜乾燥。

這些都有利於提高陰道的防病能力，促進女性生殖健康

五：緩解疼痛　　

　　性愛時不會有什麼痛苦、全是興奮愉快的事。

在酣暢淋漓的高潮之後，腦垂體會分泌內啡肽，有助於減輕身體疼痛，關節疼痛與月經疼痛也都能緩解。

　　六：讓女性月經更規律　　

　　據美國哥倫比亞大學和史丹福大學的科學家通過研究發現，女性如果一周至少過一次性生活，月經周期會更加規律。

　　七：緩解情緒　

　　美國麻薩諸塞州的婦科專家表示，每天都要你好看！性愛可以有效抑制焦躁情緒，因為情侶之間緩慢、輕柔的愛撫，可以讓人平靜下來，忘卻憂愁。

　　八：緩解疼痛壓力　　

　　遇到煩心事，與其大叫大喊，還不如通過性愛來釋放。

美國很多心理學家都將美滿的性，視為擺脫壓力的最好方法之一。

　　九：提高性能力　

　　美國婚姻專家指出，性能力也是一種技術，性愛次數越多，就能激發更多的性愛激素，增強性慾，也鍛鍊了性能力。

　　十：釋放不良情緒

　　柔軟舒適的床是釋放暴力、控制不良情緒與行為的好地點。

性生活美滿的夫妻，很少會出現極度壓抑的暴力情緒。

　　十一：增強自己的信心　　

　　美國舊金山性愛專家表示，如果一個人在床上的表現良好，不僅可以令伴侶更加快樂，自己也會感覺充滿自信和力量。

　　十二：夫妻之間更幸福　　

　　近來的一項國際研究顯示，與金錢相比，性愛可以讓人感覺更加幸福。

性生活規律的夫妻感受到的幸福，就如同每年多賺了10萬美元。

　　十三：延緩衰老保持容貌　　

　　英國蘇格蘭神經生理學家說，積極的性生活可以延緩衰老過程，讓人永葆年輕。

​　 十四：保護牙齒　　

　　精液中包含鋅、鈣和其他能保護牙齒的物質，讓牙齒更亮白、堅固。

　　十五：保持年輕的活力　

　　研究發現，性愛會使女性看起來年輕15歲。

在這項研究中，受試男性要從鏡子中觀察並評估另一側的女性。

那些被評價為「非常年輕」的女性，平均每周有4次性生活。

這不是什麼巧合！因為早就有研究發現，性愛可以促進雌激素分泌，讓皮膚更光滑，頭髮更亮澤。

　　十六：提高身體抵抗力　　

　　研究人員對111名16—23歲的志願者進行分析後發現，每周有一兩次性愛，可以使體內A型免疫球蛋白的數量提升30%，從而增加抵抗力，幫助人們預防感冒和流感。

　　十七：心情更開朗　

　　精液中含有鋅、鈣、蛋白質等營養物質，對女性身體大有裨益。

而且，一項研究還發現，在性愛中不使用安全套的女性，心情更開朗、不易抑鬱。

不過研究人員也強調，這一結果只適用於彼此忠誠的伴侶。

　　十八，增加夫妻感情　　

　　高潮時釋放的後葉催產素不僅能改善心情，還能讓你感覺與伴侶更親密，其對女性的作用尤為明顯。

其實不僅是性愛，撫摸或前戲也能促使後葉催產素大量釋放。

十九：愛ta就推到ta吧

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