試管嬰兒排卵期推算小方法，快收藏吧！

女人的排卵日期一般在下次月經來潮前的14天左右。

為了保險起見，將排卵日的前5天和後4天，連同排卵日在內共10天稱為排卵期。

不過每個人的排卵期都不一樣，具體還要因人而異。

那麼，要怎樣知道自己是否進入了排卵期呢？

判斷方法

1.測體溫。

排卵的時候也是人體在月經周期中，體溫最低的時期。

排卵後體溫會明顯的升高，證明有排卵。

再結合自身月經周期來計算，可大致推算排卵期。

這種現象也是自我判斷有無排卵的最基本方法。

PS：受環境、心情、藥物等的影響，排卵期會有所變動，具體還是要以實際情況為準。

2.超聲波監測。

目前國內各大醫院使用陰式超聲波觀察卵巢的大小，測定卵泡的大小，推定排卵期是什麼時候。

卵泡一般情況下約2-3毫米，接近排卵日時會逐漸增大，在排卵日的前2天可達到18毫米，排卵當天會增大至20毫米以上。

觀察日如果正好是排卵日，有時甚至可以在超聲波上看到卵泡破裂。

PS：建議在做超聲波監測的時候，最好自己也可以用試紙和體溫同時測，看試紙和體溫的變化與卵泡大小的變化是否一致。

3.用排卵試紙測。

最好每天同樣的時間監測，建議在每天中午的10點-20點之間測尿。

此時間段是卵泡成熟期，還未長到成熟度，但為防止過快成長，每天測一次看變化即可。

月經乾淨一周後，每天測兩次，上下午各一次，並做好對比。

到排卵期，試紙明顯變深，此時可每天測四次，隔兩個小時測一次。

直到測排卵日試紙達到頂峰，最深（比對照線還深），即為排卵日。

這種深度可以持續兩天時間。

排卵後，試紙很快恢復到卵泡期淺度。

PS：在非排卵日測到的弱陽也是正常現象。

不必多慮。

4.觀察白帶拉絲情況。

女人的白帶即為宮頸黏液，其整個周期都會有出現的，或多或少。

因此，可以通過白帶拉絲監測出排卵日。

每個月的排卵期，黏液會比卵泡期的時候多，並形成透明蛋清狀，可拉長至10CM左右並不斷。

排卵後，黏液明顯減少。

此種方法適用於沒有婦科炎症的朋友。

PS：如果不好掌握，有可能會分辨錯誤。

5..排卵期出血觀察監測。

有些女人排卵期會有咖啡色出血，即為兩次月經中間有出血。

這其實是卵泡成熟破裂出卵巢所致。

通常情況下，出血持續兩天左右就會自然結束。

也有些女人在排卵日會感覺小腹卵巢處有突然性的針扎痛感，這同樣也是排卵所導致。

PS：這兩種情況比較少，而且通常發生於有此規律的女人身上。

促排小食譜

黑豆等豆製品都對促排卵有一定的效果，因為大豆中含有大量大豆異黃酮，是無副作用的植物雌激素，補充雌激素效果很好，而且含有植物蛋白，纖維素等營養成份。

但是女人食用黑豆也不能盲目，而且也要適量。

具體吃法是月經乾淨後第一天開始連吃六天，食用量也不需要太多。

黑豆可以先浸泡12小時再煮熟，可加少量鹽。

1、好孕湯

材料：當歸50克，金銀花15克，紅棗十顆，黑豆一把，紅糖二兩，雞蛋3至5枚

做法：

當歸和金銀花用紗布包好和其它幾樣一起放鍋中像煮藥一樣，最後湯汁夠一碗就行。

然後把湯喝完，紅棗，黑豆，雞蛋全都吃完。

切記要在月經第一天服用，這一點一定要做到。

雞蛋洗乾淨，煮一會後敲碎蛋殼，像茶葉蛋一樣，再煮，直到湯汁收到一碗即可。

(不用剛一出血就服用，出血後半天左右服用就可以。

)

2、黑豆/黑豆豆漿/黑豆湯

黑豆湯功效：促卵泡發育、補充雌激素

做法：泡一個晚上，然後加水煮湯大概慢火1小時左右，豆子就比較軟了，每天吃50顆左右就著一小碗湯，喝6-7天(從月經結束時開始)。

3、黑豆糯米粥

功效：改善黃體功能不足

用料：黑豆30克、糯米60克

做法：將黑豆、糯米洗乾淨，放在鍋內，加水適量，用溫火煮成粥。

每日服用。