殺精食物有幾種？你又吃過幾種？

精子關於一個男人的重要性毋庸置疑，沒有它就沒有生產力，更無法創造出優良的子孫，許多優異的男人在年輕時就開端貯存自己的精子，有的乃至把強健的精子賣給不能生育的家庭。

網上曾有一個段子寫到，一個小偷半夜溜進了一個戒備森嚴的當地，通過含辛茹苦打開保險庫之後，發現裡邊竟然全都是果凍，又累又餓的小偷一怒之下吃掉一切果凍離開了，第二天當地報紙新聞頭條：《震動！精子庫張狂被盜》！

一號

殺精兇手：豆腐

愛吃豆腐等大豆製品的男性要留神了。

據美國多家媒體近來報導，美國哈佛大學公共衛生學院的一項最新研討再一次清晰，如果每天都食用大豆製品，會讓男性的精子數量顯著下降。

這項研討由哈佛大學公共衛生學院的喬治查瓦羅博士完結。

從2000年到2006年，研討人員跟蹤調查了99名男性。

研討結果令人吃驚：每天都吃大豆製品的男性，其每毫升精液中只要4100萬個精子，顯著低於少吃大豆製品的男性。

據了解，每毫升精液中精子數量少於2000萬個就歸於精子濃度過低，容易不育。

此外，這一聯絡在肥胖男性身上表現得更為顯著。

查瓦羅以為，大豆製品對男性生殖系統，尤其是精子的生成有晦氣影響。

大豆及其製品中含有豐厚的異黃酮類植物雌激素，若攝入過多，自然會影響到男性體內雄性激素的水平，然後導致一系列不良後果。

二號

殺精兇手：啤酒

如果現已患了腎臟方面的疾病，又無限制地許多喝啤酒，會使尿酸堆積導致腎小管堵塞，形成腎臟衰竭。

如果在驗血的時分，發現腎臟有問題，恐怕腎功能此刻現已受損不輕了，與其等驗血來了解腎臟，還不如平時就定時進行尿檢，由於驗尿是了解腎臟最為簡潔方便的辦法。

三號

殺精兇手：芹菜

翠綠爽口的芹菜，是人們餐桌上常見的青菜，作為一種具有很好藥用價值的保健蔬菜，它的降壓效果也為人們所熟知。

芹菜是種養分豐厚，具有必定保健效果和藥用價值的蔬菜。

但據報導國外有醫師通過實驗發現，男性多吃芹菜會按捺睪丸酮的生成，然後有殺精效果，會削減精子數量。

健康傑出、有生育才能的年輕男性連續多日食用芹菜後，精子量會顯著削減乃至到難以受孕的程度，這種狀況在停菜後幾個月又會康復正常。

四號

殺精兇手：炸雞和燒烤類食物

夏天愛吃燒烤的男人留意了，專家指出，燒烤和油炸的澱粉類食物中含有致癌毒物丙烯醯胺，可導致男性少、弱精。

此外，重金屬鎘、農藥殘留均對精子發生毒性。

五號

殺精兇手：奶茶

現在市道的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉(指奶茶中的珍珠)及自來水製成。

而奶精主要成分氫化植物油，是一種反式脂肪酸。

反式脂肪酸會削減男性荷爾蒙的排泄，對精子的活潑性發生負面影響，中斷精子在身體內的反響進程。

六號

殺精兇手：豬腰

許多人都喜歡吃動物內臟，尤其是吃燒烤時，「腰子」更是成為許多男人的獨愛。

最近台灣醫師警告：吃內臟補身，留神重金屬「鎘」損精不育。

肝臟、內臟、豬睪丸，想「吃啥補啥」的人們，可得留神了，由於吃多了，不但補不了身體，還可能不育。

依據台灣長庚醫院最新研討，發現豬、牛、羊的肝、腎臟等，裡邊均有不同含量的重金屬鎘，人們在吃補的一起把鎘也吃進肚子裡，很可能會形成不育不孕，如果再加上自身就是吸菸人群，不育幾率高達六成。

男人吃什麼食物進步精子生機和質量？

1、西紅柿

西紅柿是抗氧化物西紅柿紅素的最佳食物來歷。

多項有關男性生殖力的研討證明，西紅柿紅素能顯著改進精子的運動性、活性和結構。

食用經烹調或加工的西紅柿更易吸收西紅柿紅素。

2、核桃

核桃富含歐米伽3脂肪酸，英國生殖研討學會的一項研討發現，每天食用約75克核桃，精子的生機、運動性以及形狀等都能得到提高。

3、南瓜籽

南瓜籽中含有豐厚的鋅，對精子成長和睪丸素生成發揮著重要效果。

南瓜籽還含有其他重要的礦物質和維生素。

4、大蒜、韭菜

蒜、蔥、韭菜等可謂「男人菜」，它們不只具有強壯的滅菌才能，還有助B族維生素的吸收，促進糖類推陳出新，緩解疲憊。

5、深海魚

沙丁魚、三文魚等富含歐米伽3脂肪酸的食物能阻止血液凝結、下降甘油三酯等效果，對心血管特別有益，然後幫助男性勃起，削減性功能妨礙。

6、石榴

石榴長時間被以為是一種超級生果，由於其富含抗氧化劑。

研討顯現，石榴能提高睪丸素水平，改進精子質量，促進男女的性慾。

土耳其一項研討顯現，堅持7周每天飲用石榴汁，性慾和精子質量都會有所改進。

7、牛羊肉

養分專家推薦男性每天攝入鋅15毫克，女性為11.5毫克。

這是由於男性精液里含有許多的鋅，鋅缺乏會影響精子的數量與質量。

此外，鋅不只是雄性激素組成的必需品，一起也擔負著維護攝護腺的重擔。

含鋅較為豐厚的食物有牛肉、羊肉以及水產品。

8、十字花科蔬菜

這類蔬菜富含有機硫化物，一直是蔬菜中的健康模範。

十字花科蔬菜有助於避免攝護腺癌細胞擴散，生吃或稍微煮一下吃最好。

需求留意的是，吃這類蔬菜時要充沛咀嚼，使保健成分更好地開釋。