這種常見的婦科病是癌症的近親！想遠離它就這樣做！
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很多女性在得知自己患有子宮肌瘤的時候，都會異常緊張。
的確，子宮肌瘤雖然癌變率低，但並不代表沒有癌變的可能。
根據大量臨床觀察和實驗證明肌瘤是一種依賴於雌激素生長的腫瘤。
常見於育齡婦女，尤其是在高雌激素環境中，如妊娠、外源性高雌激素等情況下生長明顯，而絕經後肌瘤逐漸縮小。
這就揭示了子宮肌瘤與過多雌激素刺激有關。
內分泌腺是雌激素的控制者，通過分泌激素使人體維持一個平衡的狀態，如因某種原因平衡遭到破壞，就會導致內分泌失調。
女性進入性成熟期後，殘存於肌層的平滑肌細胞在雌激素的周期作用下會出現持續增殖、分化及肥大，在長時間內反覆進行，最後形成腫瘤。
因此內分泌失調引起的高雌激素是導致子宮肌瘤的重要因素。
所以，要重視內分泌，調節內分泌也就是預防子宮肌瘤的發生。
1、洗熱水澡是維持人體內分泌平衡的好方法。
因為洗熱水澡能促使血管先劇烈收縮，然後慢慢舒張。
這有利於促進血液中毒素的排出。
可先在浴缸中泡3分鐘，然後出來休息5分鐘，之後再進入浴缸泡3分鐘，如此循環三次。
這樣做對調節內分泌很有效果。
2、子宮肌瘤防範關鍵在日常，要養成良好的飲食習慣，多吃新鮮果蔬和高蛋白的食物。
黃豆和豆製品具有維持女性體內雌激素平衡的作用，可適當多吃一些。
在內分泌問題上中醫有標本兼治的優勢，很多婦科專家指出每天早晚各兩粒瑤葆春調理內分泌，可最大限度保證內分泌腺分泌平衡，促進各器官代謝正常，避免肌瘤的發生。
3、有氧運動可以大大提高代謝能力，促進胃腸道的蠕動，加速毒素從體內排出。
這對內分泌系統起到調節作用。
建議每天至少30分鐘的有氧運動，運動強度以每次運動後心率達到130次/分鐘為宜。
要想調節內分泌達到預防子宮肌瘤的效果，除了上述還有很多值得注意的。
比如不要熬夜、保證充足睡眠、避免過度勞累和保持身心愉悅。
如果已經患有子宮肌瘤，那就更要及時調節內分泌了，刻不容緩。
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