調節內分泌失調的中醫妙方

來源：尋醫問藥網 時間：2017-12-20 發布者：麻麻 收藏本文

不少朋友出現內分泌失調的症狀，內分泌失調會導致我們臉色暗黃，身體也會出現很多的疾病，內分泌失調是常見的疾病之一，導致內分泌失調的原因有很多，那么女性內分泌失調看什麼科？中醫如何調理內分泌失調呢？說說調節內分泌失調的中醫妙方。

女性內分泌看什麼科？如果確診為是內分泌失調的情況，女性朋友一般是首選婦科，但是每個醫院的情況不同，如果是縣級醫院一般是以婦科為主，如果是去大型三甲以上的醫院，一般是可以直接選擇內分泌科。

內分泌失調困擾著很多的女性朋友，如何來緩解內分泌失調的情況？中醫認為，女性朋友首先要養成良好的日常生活習慣，保證自己的生活質量，在休閒的時間裡可以做個按摩，日常生活的保健是非常有利於緩解內分泌失調的情況，下面，小編教大家調節內分泌失調的中醫妙方。

1、隨時隨地給自己做個按摩。

體內淋巴液和血液循環是否通暢，是會直接影響身體對於廢物和毒素等物質的排出，正確的按摩手法能幫助自己血液循環變的流暢，加快代謝，能順利的處理體內廢物的排出。

從四肢末梢朝心臟方向按摩，是可以推動淋巴和血液的流動，能讓肌肉的代謝更加旺盛，提供細胞更多促進代謝的營養物質，能幫助脂肪燃燒氧氣，加速排出廢物，可以利用每天看電視的時間隨便做個按摩，輕輕鬆鬆就能讓自己更加健康。

2、泡澡。

泡澡是能維持身心平衡的最簡單的方法之一，可以反覆的進行入浴，能促進血管的收縮和擴張，每天泡澡三分鐘，休息五分鐘之後再進行入浴，重複三次，能在不知不覺中消耗大量的能量，這樣的效果相當於慢跑了一公里，泡澡還能促進老舊角質的更新，讓肌膚保持光滑細緻。

但是對於心臟不好的人群是不適合泡熱水澡的，可以試試傳統的保健方法，如熱水泡腳，能讓腳步微血管擴張，從而促進全身血液循環，達到健身的目的。

3、少吃快餐，遠離毒素。

快餐會導致女性心血管系統疾病和生殖系統腫瘤的發生，由於攝取過多的飽和脂肪會刺激雌激素過度分泌，脂肪中的類固醇可以在體內轉變成雌激素，導致乳癌細胞形成。

如果攝取人工激素過多，體內的毒素也會變多，也是會造成內分泌失調，所以不要怕麻煩，多自己做飯。

4、多做運動。

做有氧運動能提升身體能量，至少要讓自己做到每周三次，每次做半個小時，運動後每分鐘心跳能達到130下的有氧運動才能有助於健康，不要小看這短短的半個小時，除了能幫助消耗熱量外，還能將氧氣帶到全身各個部位。

5、女性朋友要多吃黃豆。

黃豆和豆製品中含有大量的植物雌激素，在預防乳腺癌方面具有重要的作用，特別是黃豆，能做到改變體內激素的分泌，在臨床醫學研究顯示，黃豆和豆製品具有平衡體內雌激素的作用，當女性體內雌激素太低的時候，多吃黃豆或者豆製品會使雌激素增加。