哪些食物是有助晉升男性性功能的呢？

進步機才能是良多中青年男性的願望，有些人會選擇吃壯陽藥，有的人會選擇健身磨鍊，也有的人會食療來晉升機才能。

其中食療的編制是最為精練的，並且比起吃壯陽藥也更安然，那有哪些食物是有助晉升男性性功能的呢？

1、松子

松子有壯陽補骨、養血美容、潤肺止咳、滑腸通便的功能。

松子中含有豐盛不飽和脂肪酸、優良卵白、多種維生素和微量元素。

經常食用松子有助進步免疫力，還能延緩衰老、減退皺紋、加強性功能。

尤其是對有食欲不振、易委靡、遺精、冷汗、多夢失眠、缺乏勃起力度等病症者有較好療效。

2、核桃

核桃也有很好的壯陽浸染，中醫認為核桃具有補腎健腦的浸染，在藥用和食用方面都有很好的了局。

3、泥鰍

泥鰍含有豐盛的優良卵白、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等人體所需的物質。

中醫認為泥鰍具有補中益氣、養腎生精的功能，研究也創造泥鰍中含有的一種不凡卵白質能促進精子形成，對調節性功能有不錯的了局。

成年男人常食泥鰍可滋補強身。

4、蝦

蝦肉不僅味道鮮美，食用和藥勤奮能都很高。

中醫認為蝦味甘、咸，性溫，有壯陽益腎、補清、通乳的功能。

經常使用蝦肉，有強身健體的了局。

但局部對海鮮過敏者不宜大量食用。

5、牡蠣

牡蠣含有人體所需的多種微量豐盛，如鋅、鐵、磷、鈣等，別的還含有優良卵白、糖類及多種維生素。

中醫認為牡蠣有滋陰潛陽、補腎澀精功能。

經常使用牡蠣有助進步性功能及精子的質量，對遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的改善浸染。

6、天然蜂蜜

天然蜂蜜中含有的內滲出素和人的垂體激素相仿，能晉升性腺的生物活性。

天然蜂蜜中的糖分很隨意被人體領受，對精子的形成有很好的促進浸染。

天然蜂蜜食用時辰也有講究，一樣平常可以在飯前1~1.5小時或飯後2~3小時食用。

清晨起床後空肚喝一杯蜂蜜水也是不錯的選擇，別的還能起到促進排便的浸染。

7、韭菜

韭菜味道鮮美，營養豐盛。

中醫認為韭菜有溫補肝腎、助陽固精的浸染，韭菜籽也有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等浸染，對陽痿、遺精、多尿等性功能停滯也有很好的輔助醫治浸染。

8、西紅柿

西紅柿含有豐盛的微量元素，如鉀、鐵，還含有維生素A、維生素C及番茄紅素等生物活性物質。

番茄紅素有斷根自由基的浸染，是很好的抗氧化劑，除抗癌浸染外還能進步精子質量。

9、香蕉

香蕉中含有豐盛的鉀、鎂、維生素B6，鉀是維持心率、血壓等人體生命特徵必需的元素；鎂和維生素B6有助維持紅細胞活力、加強人體免疫力。

是以男性在早餐中可以添加香蕉作為食材之一。