備孕夫妻莫著急，其實你們就差這一點了

每對小夫妻從開始決定要一個自己的寶寶開始，如何更好的備孕成為他們日常生活的大事。

但是，卻有很多夫妻在經歷了一個月又一個月的努力和等待後，總是無果。

隨著時間的延長，親朋好友又總是在詢問「有好消息沒？」，但是這些善意的詢問，卻讓小夫妻心情越來越沮喪，甚至開始懷疑是不是某一方得了「不孕」或者「不育」。

原因往往是那些不易察覺的事，這些備孕誤區看看你犯了幾條？

1、夫妻過度重視，精神過度緊張，反而弄巧成拙

其實，懷孕前的準備完全沒有必要如此謹慎。

如果由於高度緊張而造成的憂慮、鬱悶、神經質等不良情緒，反而會影響到精子和卵子的質量。

輕鬆、順其自然的心態下不僅孕育寶寶的幾率大而且寶寶出生後更健康、聰明。

專家提醒：在計劃懷孕階段，夫妻應保持感情和睦，性生活美滿和諧，情緒穩定、放鬆。

2、夫妻盲目進補，適得其反

有些小夫妻為了要在良好的身體狀態下孕育寶寶，備孕階段大補特補。

有些人認為胎兒在豐腴的母體中更容易發育茁壯，讓體重迅速增長；更有甚者給備孕階段的爸爸也是各種滋補，目的是要有高質量的精子。

其實，補充營養也要因人而異，盲目進補是不可取的。

身體瘦弱、貧血的女性可以多補充營養，以便增強體質。

但是如果原本就比較胖，這個時候就應該注意避免體重增加過快、營養過剩了。

孕婦在整個懷孕期間體重增加正常在12公斤左右，體重一旦超標對自身和胎兒都不利，容易造成巨大兒。

如果孕前體重就「一發不可收拾」，孕後就不容易控制了。

專家提醒：孕前應該保持飲食的均衡營養，食物的豐富新鮮。

不要偏食，更不可暴飲暴食。

備孕階段，很多小夫妻在這個階段特別怕生病，連小小的感冒都會影響受孕。

以此為藉口，不做任何運動。

醫學研究表明，孕前缺乏適量的體育鍛鍊不利於女性體內激素的合理調配，由於缺乏鍛鍊導致肥胖的女性，極易出現孕期糖尿病。

而丈夫如果沒有適當鍛鍊，將會影響到精子的質量。

專家提醒：如果想要讓自己身體體質得到提升，並且希望自己的孩子能夠有更健康的身體體質，在整個備孕調理的過程當中，男女雙方一定要積極的進行運動，選擇適合的有氧運動，每天堅持一個小時以上。

當然，也要避免太激烈的運動，不要讓身體感到太疲勞。

一個月之後，肯定會給自己最大的驚喜。

4、夫妻備孕過度緊張輻射傷害

曾經有IT男易患不育症的新聞報導，人們對於輻射影響受孕質量的擔心也無處不在。

我們生活、工作的環境又到處都存在著輻射，所以，這樣很多備孕的小夫妻擔憂不已。

但是，現在並沒有電腦、電視對懷孕有影響的確切分析。

專家提醒：如果工作中需要連續使用電腦八小時以上，建議夫妻可以在懷孕之前的三個月穿上防輻射的衣服。

但不必過於擔心甚至猜測輻射會給自己和肚子裡的寶寶帶來多大的傷害，反而引起精神緊張的不適後果。

精神緊張不易受孕，即使懷孕後長期處於精神緊張的狀態也會影響胎兒發育。

5、夫妻備孕不去醫院檢查

其實對於第一次備孕的夫妻來說，確實是沒有太多經驗，往往身體的檢查很容易忽略。

有些小夫妻自己從網上搜羅一些備孕的注意事項，買上試紙覺得就可以了。

但是每個人的具體身體狀況不同，尤其女性，有很多疾病是需要專業的檢查才能發現的。

如果存在一些婦科疾病醫生是不建議受孕的。

專家建議：備孕前也是需要積極到醫院進行身體的檢查，主要的目的就是為了能夠了解自己身體的情況，同時對備孕的效果也會有一個很好的掌握，並不是只有懷孕之後才需要到醫院進行體檢，所以備孕的夫妻一定要積極的到醫院體檢調整備孕方案。

對於第一次備孕的夫妻來說，肯定是沒有太多的經驗，所以在整個備孕的過程當中，肯定會出現一些錯誤，然後這些錯誤可能就會影響兩個人備孕的效果。

為了能夠更好的提高備孕的成功率，就一定要注意以上常犯的錯誤，相信不久就會擁有自己的健康寶寶啦！

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