宮寒問題已成為現代女性患病的最大根源

宮寒已經成為現代女性患病的最大根 源，各種各樣古怪的疾病，小到痛經，大 到癌症，追根溯源都是宮寒惹的禍，今天 讓我們來仔仔細細的講講宮寒這個大問 題。

1.宮寒是手腳冰涼的根源 2.宮寒是不孕不育的罪魁禍首 3.宮寒的女人腰膝酸軟氣色差 4.宮寒導致女人夜尿頻多、愛遺尿 5.宮寒讓女人房事冷淡不和諧 6.宮寒是女人月經紊亂、痛經多 7.宮寒的女人易流產 8.宮寒是黃褐斑、黑眼圈的反覆發作的根 源 9.宮寒讓女人肥胖身材走形 一、宮寒症狀 宮寒，顧名思義就是子宮寒冷。

百病起於 寒，宮寒在婦科病及婦科不孕症中占一半 以上，典型症狀主要表現如下： （1）發胖。

宮寒者的另一表現是渾身發 胖，並伴有氣短乏力、失眠多夢、月經過 少、不排卵等症狀。

子宮熱量不足，為了 維護自身的生理機能，脂肪就充當起「護 宮使者」，子宮越冷身體就越需要囤積脂 肪，從而引起發胖。

（2）月經異常。

經前小腹有墜脹感，並 出現白帶增多、腰酸或痛、兩乳脹痛等現 象，少數有反胃、作嘔反應；行經腹痛， 小腹發涼，月經色黑有血塊，個別女性痛 經達到難以忍受之程度。

（3）下腹寒冷有時作痛，經期有時錯 後，色淡而量少，精神較差，平時腰酸腿 軟，小便較多，月經量少，性慾減退，舌 質淡苔白，脈沉。

真陽不足的則腰酸如 折，面色黯黃，自覺下腹部不暖，四肢不 溫，主要腳冷而疲軟，口淡而無味，喜食 辛燥，月經略有錯後，有白帶，小便頻或 失禁，舌質淡，苔白膩而滑，脈沉弱。

二、宮寒原因 有句話叫做「十女九寒」，說明很多女性的 體質容易偏向寒性。

這是為什麼呢？ 宮寒原因第一點： 體質 有些女性天生體質較寒，四肢容易冰冷， 對氣候轉涼特別敏感，臉色比一般人蒼 白，喜歡喝熱飲，很少口渴，冬天怕冷， 夏天耐熱。

寒性體質大多由後天因素造 成，居住環境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞 或易怒損傷身體陽氣……這些是讓身體偏 寒的常見問題。

另外，還有一部分遺傳因 素，也許你的父母體質偏寒，或者是你出 生時，他們年齡比較大，身體陽氣逐漸減 少，這會直接導致在你的基因上寫入寒性 體質密碼。

即使和別人處在相同的條件 下，你更容易出現宮寒的症狀，所以除了 小心防寒之外，還要長期溫煦身體。

友情建議： 1）多吃補氣暖身的食物例如核桃、棗、 花生，讓先天的不足由後天的高能量來補足，不用擔心上火，宮寒體質屬於火氣不足，不容易出現火大體熱的症狀。

2）艾條溫灸是一種比較簡單的家居方式，一般選取兩個穴位：肚臍正中直下 1.5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的 關元穴。

用艾條每日燻烤30分鐘，長期堅持就可以有效，另外的還有植物性內置劑，都能較好的解除宮寒。

宮寒原因第二點：生活方式 體寒乃百病之源，俗話說「十病九寒」、「病 從寒中來」，女性冬季衣著單薄違背了養 生原則。

女人的生殖系統最怕冷，冬天比較耗損陽氣，下半身著涼會直接導致女性 宮寒。

醫生提醒女性朋友們，夏天也是宮寒出現頻率最高的季節。

夏天天氣酷熱， 很多女性喜歡呆在室內，穿著清涼，吹著空調，不知不覺中子宮卻受著寒冷的「折 磨」，導致宮寒的出現，使子宮功能大大 降低，容易出現手腳冰冷、渾身無力、食 欲不振甚至月經不調的症狀。

友情建議： 1）在辦公室，備外套或披肩，護住你的 肩膀，那裡可不能受涼。

穿著裙子時可用 披肩護住腿部，尤其是膝蓋。

絲襪對怕冷的女子也是需要的，以防寒從腳下生。

2）別坐在空調下面如果座位挪不開，就要多準備一條小絲巾，別讓風直吹頸部。

如果坐在空調的前面，最好是面對空調， 冷風從背後吹，比迎面風對人體造成的傷 害更大。

3）不要坐「寒」 夏天不要坐有寒氣的椅 子，例如地面、石面或鐵面椅子,導熱快，寒氣重，寒邪會迅速擊退你身體的陽 氣直接攻擊子宮。

宮寒原因第三點：快速減肥 無論採取節食、運動，還是吃藥，減肥途 徑都是做到消耗大於攝入即可，但必須是 一個較長的過程。

如果用很短的時間達到 瘦身目的，那就只能用健康作為代價了。

快速瘦身無非是採用峻烈猛藥、以非正常手段排出體內多餘的水分和脂肪。

這在中 醫看來，等於身體在短時間內丟失了大量 的能量性物質，寒邪很可能乘虛而入，攻 擊子宮。

友情建議： 別對脂肪太苛刻「人人都在喊減肥」是一種 時代病，是骨感美女盛行時代的副作用。

其實無論東方還是西方，傳統美的女性都 有一個特徵：小腹微凸，健康專家提出 的「體重指數為20.85的女性最性感」也為 此作了印證。

總之，別對腹部脂肪太苛 刻，它們有保護子宮的作用。

宮寒原因第四點：冷食吃涼 在中醫養生傳統中，女性體質屬陰，不可以貪涼。

即使在炎熱的夏季，冷飲、冰 茶、瓜果等寒涼之物也不可以貪多，更何 況那些一年四季舉著冰激淋的人。

吃了過 多寒涼、生冷的食物後，這些食物進入體 內會消耗陽氣，導致寒邪內生，侵害子 宮。

所以中醫的吃涼指導主要適

用於女 性。

友情建議： 1）最好只在盛夏季節吃冷食，而且別吃剛從冰箱裡拿出來的食物。

不過這個尺度 可以自己把握，體燥、火氣大的人可以多 吃一點，別超過太多就可以了，例如吃冰 激淋一天不超過兩個。

2）受寒後補救：如果偶有受寒現象，例 如淋雨、濕發出門時，一定要事後補救， 給自己煎一碗驅寒湯。

材料是紅糖2湯 匙、生薑7片，水煎10分鐘即可，飲用1 ～2次就可以驅走寒氣。

宮寒原因第五點：腎虛 中醫所講的宮寒引起的一個重要原因就是 腎虛而導致的，在《紅樓夢》中，鳳姐小 產後自恃強壯，仍然籌劃理事，身體虧虛 下來，出現下身出血不斷的症狀，直到放 手休息，調養了八九個月才漸漸恢復過 來。

這就是典型的由於懷孕造成腎臟壓力 過大而導致腎虛，加上宮內餘毒未清而造 成宮寒，給身體素質帶來巨大傷害，而對 這種宮寒的處理現在都有比較好而且較快 的方式。

友情建議： 1)強腎的飲食補充，多吃黑色食品，例如黑 木耳，黑豆，黑芝麻，還有堅果類的例如 核桃等.。

2)根據12時辰養生說：在下午五 點到七點，補充水分，和上述食品. 3)可以做日常養護排毒和暖宮用太乙康艾泥灸，灸下腹部驅除宮寒。

由於過度疲勞或情緒起伏過大會損傷身體陽氣，而陽氣是人體物質 代謝和生理功能的原動力，它具有溫養全 身組織、維護臟腑功能的作用。

陽氣虛弱 就會出現生理活動減弱和衰退，子宮及相關器官功能也隨之下降。