久坐族有福了，這個隨時隨地可以做的小動作對攝護腺有好處！
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男人是家裡的頂樑柱，當男性過度勞累各種男科疾病就容易侵害男性的健康，其中攝護腺炎是常見的男科疾病。
那麼，攝護腺炎對男性有什麼危害呢？
專家列出常見的攝護腺炎危害
1、嚴重影響工作和生活。
慢性攝護腺炎尿急、尿頻、尿痛、尿不凈、夜尿頻繁等症狀會使患者煩躁不安，影響正常的生活和工作。
2、造成身體疼痛。
攝護腺炎症的刺激產生一系列病症如腰骶、會陰、睪丸等部位脹痛，會使患者生活質量下降。
3、導致內分泌失調。
正常情況下，攝護腺能分泌多種活性物質，但由於炎症可造成內分泌失調，可引起神經衰弱，焦慮抑鬱、失眠多夢、記憶力下降、乏力頭暈、思維遲鈍、精神失常等症狀。
4、導致不育。
長期的慢性炎症，使攝護腺液成分發生變化，攝護腺分泌功能受到影響，進而影響精液的液化時間，精子活力下降，可能導致男性不育，在所有男性不育的患者當中，因為慢性攝護腺炎而造成不育的人不在少數。
有不少慢性攝護腺炎的患者，在治療的過程當中，會採用某些會影響性功能的藥物，並且由於患者心理的緊張不敢過性生活，久而久之產生一種厭惡情緒導致陽痿、早泄發生。
5、導致慢性腎炎。
攝護腺炎如不及時治療，可導致攝護腺增生，對膀胱出口進行壓迫，使尿液不能完全排空，出現殘餘尿，殘餘尿是細菌繁殖的良好培養基，加之膀胱粘膜防禦機制受損，故極易導致尿路感染如腎盂腎炎等，此時如治療不徹底，會由腎盂腎炎、腎積水等繼續發展成為腎炎，最後轉化為尿毒症。
慢性攝護腺炎可自愈
大部分攝護腺炎屬於慢性攝護腺炎，只有很少一部分攝護腺炎是細菌感染導致的。
慢性攝護腺炎占了攝護腺炎的六成。
其實慢性攝護腺炎可以通過生活調理慢慢自愈。
比如作息規律，堅持運動，飲食清淡，減少刺激可以改善攝護腺充血的狀態，緩解症狀。
如果是感染導致的攝護腺炎，則需要抗感染治療。
老中醫說有這麼個動作，對於久坐族隨時隨地就能保護好自己的攝護腺！
提肛運動可以鍛鍊盆骨肌肉群，對於攝護腺有好處。
這個動作簡單，沒有難度，可以隨時隨地進行。
男性經常做提肛運動，可以調理便秘，緩解攝護腺炎症狀。
提肛運動減少攝護腺充血
現在年輕人因為工作的緣故，都要久坐。
長時間的坐著，會導致攝護腺處於充血狀態。
這樣就不斷刺激攝護腺，使之產生炎症。
慢性攝護腺炎大多數和久坐不動有關。
提肛運動可以讓肛門附近的肌肉群得到運動。
用力的收縮肛門，再放鬆，通過肛門和直腸的收縮運動，直接按摩緊挨著直腸的攝護腺，促進攝護腺的血液循環，有利於攝護腺管的疏通。
排出攝護腺液。
提肛運動還能幫助男性帶動會陰部的收縮和舒張。
緩解攝護腺炎的症狀。
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