男人讓精子變強壯的4類食物，看看不吃虧
文章推薦指數： 80 %
對於男人來說，擁有健康的精子才能生出健康的寶寶，特別是備孕期間，可以多吃一些有益精子健康的食物，比如下面這幾類食物。
1.富含鋅的食物 可以說男性生殖功能的微量元素很多，而精子的產生以及成熟所需要的微量元素主要以鋅為主，它是保證精子質量的關鍵。
富含鋅的食物：牡蠣、動物肝臟、花生、魚、蛋、奶、肉及水果等。
2.富含精氨酸的食物 精氨酸是產生精子的必要成份，男性如果缺乏精氨酸，容易發生少精症。
富含精氨酸的食物：鱔魚、黑魚、海參、蹄筋、豆製品、瘦肉等。
3.富含蛋白質的食物 蛋白質是男性體內產生精液和精子的主要物質，因此補充蛋白質是維護精子健康的必要條件。
富含蛋白質的食物：瘦肉、豬脊髓、狗肉、禽蛋、魚蝦、蟹、乾貝、牛奶、雞鴨、牛羊肉、豆製品等。
4.富含維生素的食物 維生素A、B、C、E等對於提供精子和精液的原料、促使精子的合成化生、調節性腺功能增強精子的活力，保護副性腺的抗感染能力以及維持精子的整個代謝過程都是不可缺乏的重要物質。
富含維生素的食物：動物肝臟、植物油、綠葉蔬菜和胡蘿蔔、豌豆、西紅柿、扁豆、萵苣、菜花、南瓜、土豆、雪裡紅、甘藍、青蒜、大棗以及新鮮水果中。
男人備孕吃什麼好？常吃4類食物精子更強壯
備孕期間，男人應該多注意生活習慣，保證精子的健康，同時，可以多吃一些有益精子健康的食物。1.富含維生素的食物維生素A、B、C、E等對於提供精子和精液的原料、促使精子的合成化生、調節性腺功能增強精...
男人補腎養精4類食物，女人還不去給老公補補！
現代生活中，由於環境和工作等各種因素，導致人們亞健康問題嚴重。特別是男性健康不受到重視。精子是男性生育的重要輸出，而且精子質量的好壞對於夫妻受孕有著顯著的影響;如果精子出現異常，則將會讓男人出現...
男備孕吃什麼維生素好
1、多吃蛋白質與精氨酸對於男人吃什麼補精子的問題，含有優質蛋白的食物是必不可少的，因為它是形成精液的主要原材料。在我們生活中，很多食物都伴有高蛋白質，比如像瘦肉、豬脊髓、狗肉、牛羊肉、雞鴨、蛋類...
想當準爸爸？常吃這些食物讓『它』贏在起跑線！
當夫妻之間想要一個寶寶的時候，備孕是必不可少的環節。備孕期是漫長的，女方不僅要調節自己的作息時間和飲食習慣，還要放鬆自己的身心；而男方也要多注意自己的生活習慣，以保證精子的健康。所以，男方在備孕...
備孕中的夫妻們,該吃什麼你們知道麼？
華熙國際試管顧問發現，女性卵泡數量會影響到試管嬰兒的成功率。通過促排、取卵後，將卵子和精子受精成為胚胎，這個過程中會損失一部分卵子，卵子質量差或精子質量差的將無法培育成胚胎。因此，廣大的女性朋友...
男人吃那些食物可以讓精子更多、更有活力？
俗話說一滴精十滴血，男性精液不足會影響正常的生育能力，甚至可引起不育症的發生。補精是男性備孕的關鍵，要科學補精，那麼吃什麼才能讓你精氣十足呢？下面給大家介紹一下。
5種食物狂補精子沒商量
對於正值壯年的男性而言，知道男人吃什麼補精子是很只要的，因為這關係到孕育後代的能力及幸福生活的基礎。男性的精子質量非常重要，因而了解男人吃什麼補精子的問題，可以讓你孕育出健康、聰明的下一代。 男...
男人冬季進補吃啥提升精子質量
進入冬季,冬季是男人進補身體的好時節，古書素有「冬令進補，開春打虎」一說。而男人可以借著這種一年一次的好時機調養好自身的身體，讓自己的體質更加健康。那麼男人冬季進吃什麼能提升精子質量及性能力呢呢...
男人要想精益求「精」，多吃這幾類食物准沒錯！好多人不知道
隨著工作壓力的增加，和環境污染的加重，很多男性朋友的身體素質也開始「亮紅燈」，特別是在備戰二胎時，想和妻子生個寶寶也變得不容易，許多備孕夫妻想盡辦法想要一個健康的寶寶，那麼備孕小夫妻怎樣做才能...
男人備孕吃啥食物對精子比較好？
1.可吃含精氨酸的食物對於男人吃什麼補精子的問題，除了高蛋白食物之外，含有精氨酸的食物也必不可少，因為它是產生精子的必要成份，缺乏時可以發生少精症。 很多食物中都含有精氨酸的成分，其中以鱔魚、黑...
男人吃什麼補精最好最快？
發表於：2015-12-14作者 愛尚健康瀏覽量 193不要以為備孕只是女性的事情喲，一個健康寶寶的孕育需要父母共同的努力。想要有一個聰明健康的寶寶，男性要提高自己的精子質量，那備孕中的男性吃什...
想讓小精子跑的快 這些東西要多吃
備孕期間的男人最怕精子質量不好，如果精子活動能力低的話那很可能會引發男性不育，給備孕帶來莫大的阻礙。如果男人的精子活動力低也不要過於擔憂，其實通過某些事物是可以改善精子活動力的。下午向備孕的男性...
男人吃什麼可以快速補精？這裡總結很全，請收下！
男人年紀越大，精子質量越差，不管是數量、活力、還是外觀，均無法與年輕時相比。精子問題對於大齡准爸爸來說，是一個溝壑，嚴重影響生育能力。所以及時補精是必要的。那麼男人一般吃什麼補精子呢？下面小編總...