男女手愛的「是與非」
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不管男人還是女人，不管有沒有伴侶，手愛（自慰）對於成年男女來講都是很正常的一種性宣洩方式。
適當的自慰可以舒減性壓抑，紓解性慾。
另外，還有其他諸多的好處。
但是，雖然自慰有較多的好處，也一定不可沉迷過度，否則會對健康造成損害。
適度自慰好處多
1．自慰有助抗炎。
雖然女性自慰時，性喚起會導致宮頸口打開，但這並不會增加疾病的感染幾率，相反，還能幫助防止宮頸炎和尿路感染。
自慰還可對宮頸及子宮頸黏膜產生拉伸訓練的功效，有助於促進體液循環，對宮頸起到沖刷去菌作用。
2.自慰可治療失眠。
自慰能夠調節激素水平及緩解緊張情緒，進而減少失眠的發生。
自慰達到性高潮不僅使身心壓力得到緩解，還有助於增強盆底肌肉群。
3.自慰能防癌症。
多項研究表明，男性經常過性生活可降低攝護腺癌危險。
其原因是性愛過程中，攝護腺中的很多毒素可得到及時釋放。
4.自慰可防抑鬱症。
自慰可以提高快樂激素內啡肽水平，同時使皮質醇水平略有提高，進而使免疫系統健康得到改善。
這些都有助於預防和緩解抑鬱。
5.降低血壓。
自慰是讓高潮最大化的最便捷方法。
經常達到並享受性高潮可以降低血壓。
過度自慰損害多
1.丁丁硬結症。
因自慰造成了丁丁粘膜皮膚的擦傷，甚至更嚴重的創傷，例如陰莖硬結症(由於自慰時的過度擠壓，而在陰莖軸形成斑塊)。
如果有這些問題，需要減少次數。
2.人際關係或工作受影響。
當你選擇在周五晚上自慰而不和朋友聚會，或者你因為在男廁里釋放一番而在會議中遲到時，就說明你的癖好正在影響你的社會生活及工作，或成為你出門尋找伴侶的絆腳石，這都表明你應該調整自慰頻率。
3.射精困難。
經常自慰的人給自己過多特別的刺激，但在性交過程中卻興奮難再，難以勃起甚至射精。
此時，就需要引起注意了。
4.沒辦法不去想。
如果你時常因接下來何時以及怎樣自慰的想法而分心，就表明你需要處理這個嚴重的行為問題了。
有些手愛方式應拋棄
對於成年男女，偶爾自慰可以釋放性緊張導致的不安，但一些有害的自慰方式常會導致嚴重的後果。
1.異物手淫。
有些人喜歡用筆桿、髮夾、塑料絲等異物手淫，以企求獲得快感。
異物引起尿道或膀胱頸梗阻時可造成排尿困難或尿瀦留，並伴泌尿系統感染，最後形成泌尿系統結石症。
未婚女子陰道粘膜比較脆弱，在異物的刺激下容易發生充血水腫及粘膜損傷，從而為病菌侵入大開方便之門。
如果手淫工具不衛生，那就更容易發生感染。
2. 方式錯誤。
男子手淫的方式比較簡單，基本上都是採取前後摩擦的方式。
可是有的男子從開始手淫時便採取了錯誤的方式，如把陰莖向下向後壓迫，夾在兩腿中間，憑這種擠壓而獲得一定快感，並不摩擦，也不追求射精高潮。
由於長期採取這種方式獲得自我刺激，結果造成射精的抑制，導致婚後性生活不能射精。
從而可能造成男性不育症。
3.性窒息。
變態手淫方式之一，自行刺激時往往伴用各種方法造成極度興奮，導致大腦缺氧有致死的危險。
4.無節制手淫。
沒有節制的手淫也會帶來消極的影響。
如果一個人總是害羞、敏感、萎靡、孤僻，將手淫看作是獲取滿足、解除緊張的惟一手段而過分依賴它時，那就意味著他的心理發育遇到了問題。
這時的手淫已成為心理障礙、內心衝突和挫折感的反映，是一種病態表現。
總給一下，以上有害的自慰手愛方式，提醒大家一定不要採取。
自慰，則應該清洗雙手和私處，保證私處衛生、健康。
同時，自慰方式可以用雙手或者自慰器具，且不可採用損害私處健康的異物。
而在藉助外物自慰時，也要保障異物的乾淨整潔、表面是否光滑等。
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