別怪歲月無情！女人絕經後還能同房嗎？絕經對房事的影響！

女性在絕經後,大多數夫妻會因為絕經而減少性生活,那麼,女人絕經後還能同房嗎,其實是可以同房的,絕經對房事的影響並不是很大,下面小編介紹女人絕經後是否還能同房...

女人絕經後還能同房嗎

絕經後女性的性能力就真的急轉直下，夫妻間就真的應該儘量不過性生活了嗎?這其實是傳統的錯誤看法，更年期夫妻更需要美滿和諧的性生活，絕經對床笫之歡的影響並不像我們想像中那麼大。

女性絕經後，大多數夫妻會因此有意或無意地減少性生活，甚至開始分房而睡。

專家指出，絕經對女性性功能的影響並不像人們想像中那樣巨大，只要多加注意，房事一樣能夠盡享和諧美滿。

和很多這個年齡的女性一樣，53歲的張女士開始停止月經了。

「唉，絕經了，老了，就儘量不要做那種事了吧!」張女士一番軟磨硬泡後，丈夫才同意分房而睡。

兩個月中，夫妻二人只有一次性生活。

丈夫終於忍不住了，和張女士大吵一架，並揚言要「自己去尋找歡樂」。

我們要看到，卵巢的衰退的確會造成房事疼痛，這時的女性拒絕房事也是有充分理由的，但停止或驟減性生活卻不恰當，它將嚴重影響夫妻感情，因為男性的性需求並不會因為女性絕經戛然而止。

況且，適量的性生活將延長女性性器官的功能。

女性陰道有著彈性很強的肌肉，如果長期沒有性生活鍛鍊，將加劇萎縮。

關教授建議，絕經婦女維持一個月2～4次的性生活頻率是最恰當的。

「怪只怪歲月無情，讓我很難再滿足他的要求了。

」張女士這樣感嘆。

絕經對房事的影響

女性承載性功能的器官包括陰蒂、陰道等，而絕經並不會損害或者削減這些器官的功能。

只是，更年期的女性卵巢正在漸漸萎縮，造成雌激素分泌量下降，陰道分泌物減少，會在一定程度上引起陰道乾澀。

但這只是絕經對女性性生活造成的唯一影響，其性慾卻並不會減弱，因為雄性激素此時並無明顯減弱。

相反，雌激素下降還可能導致雄性激素的相對增加，從而增強性慾，這就是有的女性在絕經後反而出現性需求較多的現象。

絕經後的女性要注意什麼事情？

少穿高跟鞋

人到中年骨質較為疏鬆，骨頭脆弱，所以過了中年要少穿高跟鞋，常穿鞋底厚一點的鞋子，以保證鞋的緩衝能力，減少腳掌的壓迫。

避免久坐

中年女性要注意避免久坐，並加強腰部鍛鍊。

平時扭扭腰，做做慢跑，適當補充鈣和維生素D，可以防止腰痛以及防止骨頭僵化、疏鬆。

飲食合理搭配

控制平衡飲食，少吃高脂食物，並在不損傷骨骼的前提下，加強心臟功能鍛鍊。

在醫生指導下，從絕經早期開始進行激素補充治療對保護心血管也有益。

女性絕經後常常出現性慾低下、皮膚失去光澤、腰酸背痛、骨質疏鬆多補充蛋白質，如阿膠，阿膠,被認為是女性「中藥三寶」之首！補血滋陰，潤燥。

建議皮膚粗糙、萎黃、有色斑，身體亞健康的女性常食用，可以幫助女性常保嬌美容顏。

改善進入更年期，絕經後女性出現的氣血虛，氣色差的情況。

緩解絕經女性血虛萎黃，眩暈心悸，心煩不眠的症狀效果很不錯！需要的朋友不妨試試吧！

自檢乳房

女性絕經後依然有得乳腺疾病的風險，還是應該常做自查。

此外，可以選擇合適的文胸，幫助保持乳房形狀，緩解乳房下垂等問題。

多做運動緩解壓力

情緒激動或低沉，對每個人而言都不利於身心健康，尤其是絕經後的女人。

絕經後的女人是比較容易動肝火，但是這完全可以控制住，情緒的控制方法可以通過食療，也可以通過運動。

練瑜伽、游泳、跳舞等有氧運動，不僅能放鬆身心，還能促進身體新陳代謝，兩全其美。

延緩更年期

女性絕經前後常常出現月經紊亂、性慾低下、提前出現絕經、皮膚失去光澤、腰酸背痛、骨質疏鬆，這些更年期的症狀都與卵巢早衰有直接的關係。

多吃黃豆、黑豆等豆類，能降低膽固醇，預防血管硬化，保養卵巢；多吃補腎、養巢、調雌功效的食物，如黑米、何首烏、紫葡萄、烏骨雞等。

少食糖和脂肪食品，特別要限制動物脂肪與肥肉的攝入量。

保養卵巢

大量雌激素靠卵巢分泌，絕經導致體內雌激素持續流失，勢必會為卵巢增加壓力，就像一台高負荷工作的機器，遲早會出問題。

平衡體內雌激素，緩解卵巢壓力，有助於保養卵巢。

艾草素來就有婦科卵巢的養生草的美譽。

能夠幫助卵巢溫經脈、暖氣血。

除此外，預防卵巢早衰的關鍵之處還在於，日常起居必須注意肚臍腹部的保暖，避免寒邪入體傷害卵巢，引發婦科疾病等問題。

建議女性朋友可以堅持艾熏，有助於子宮卵巢取暖保養，防止卵巢早衰。

但艾熏過程複雜，怕艾熏麻煩的朋友，可以試試艾草中藥暖宮貼，和艾熏、艾灸效果一樣，輕鬆一貼，無論上班還是在家。

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