你的卵子質量合格嗎？

卵子是由女性性腺——卵巢產生，女孩子在胚胎時期就已形成卵巢的雛形，至出生前，卵巢中已有數百萬個卵母細胞成型。

卵母細胞包裹在卵泡中，在促性腺激素的影響下，每個月一般只有1個原始卵泡能夠發育成熟。

一般來講，女性一生成熟的卵子約為400~500個，也就是說，並非所有的卵母細胞都能有幸變成卵子。

所以每一顆孵化出的卵子都是女孩子頂頂珍貴的東西！

一顆健康的卵子和一顆活力滿滿千里尋卵的精子，歷經千難萬險後相親相愛地結合在一起才有了一個小baby。

下面就來測一測自己的卵子健康程度吧！

Test 測一測

卵子健康

1、你痛經時什麼樣？

A. 基本不痛經

B. 一喝冷飲就會抽痛

C. 每次月經都會持續痛經

2、飯桌上有三種酒,你選哪種？

A. 紅葡萄酒

B. 香檳酒

C. 啤酒

3、你月經初潮是什麼時候？

A. 16-18歲

B. 12-15歲

C. 12歲之前

4、你曾經做過人工流產嗎？

A. 沒有

B. 1-2次

C. 2次以上

5、月經前，有什麼先兆反應？

A. 反應不大，沒什麼感覺

B. 臉上長小痘痘，還會上火

C. 骨盆疼、上火、心煩意亂

6、你內褲上的白帶什麼樣？

A. 黃色或白色，黏稠狀

B. 奶白色，有氣味

C. 水狀，很稀

評分標準：選A得3分，選B得2分，選C得1分，相加得到總分即你卵子的健康分值！

✿18-15分：恭喜!你的卵子非常健康，只要保持目前的這種生活節奏和性生活頻率，5年之後你的卵子質量也不會下降。

✿14-10分：你的卵子目前來看還算健康，沒有太大的問題，不過5年後可就不好說了。

✿9-6分：抱歉，你的卵子健康狀況不太樂觀，隨著年齡增長，你的情況可能會更糟糕。

日常生活中一些不經意的行為和習慣都有可能危害著卵子的健康，所以啦，各位小主要好好愛惜自己，只有這樣你的卵子才會健康哦！

有哪些行為

危害卵子健康

1、菸酒，卵子的天敵香菸中尼古丁等毒素可間接(加速卵巢老化)或直接危害卵子，同樣酗酒也會導致卵巢過早老化。

2、過度「夜生活」打亂生物鐘，生物鐘一旦被打亂，內分泌必然會失去固有的節律，並殃及卵巢功能，影響卵子的成熟以及排卵過程。

3、久坐不動引起血液循環變慢久坐不動還會使體內新陳代謝變差，進而株連激素分泌。

這一連串的隱秘式連鎖反應的結果是：排卵周期紊亂，卵子的活力降低。

4、不潔性生活性病引發盆腔炎，以衣原體感染與淋病最為危險，常在毫無症狀的情況下偷襲子宮及其兩翼的輸卵管，影響卵子的活力。

5、「人流」，「人工流產」突然打斷了懷孕的生理過程，致使體內雌激素水平驟然下降，影響卵子的生存環境，損害其質量和活力。

比較起來，「藥物流產」的傷害比手術流產更大，緣於「藥流」的出血時間更長，感染機會也更多之故。

6、「撞紅」引發病變「撞紅」是經期性生活的俗稱，而經期生殖道粘膜處於損傷狀態，性生活容易使來自男性的精子與自身免疫細胞接觸而產生抗體，使射入體內的精子凝集而失去活力。

據統計，大約80%的不孕女性血清中檢測出了抗精子抗體，表明「撞紅」已成為女性不孕的常見病因之一。

此外，「撞紅」還易引發盆腔感染、子宮內膜異位等病變。

7、促排卵，「腎六」一詞已經成了過去式，「卵七」開始流行。

近日，一名女大學生賣卵20顆秒換iPhone7 ，卻也因為副作用痛到虛脫！虛脫還只是小事，畢竟有人因此險些喪命啊！

小主們，你們可長點心吧，非自然產卵可沒你們想像的那麼簡單，畢竟不是漢子們擼一發就能解決的。

TIP

如果想要一次性獲取更多的卵子就需要使用促性腺激素藥物來促進更多卵泡的生長，以產生更多的卵子。

但是，如果卵巢對藥物反應過度，導致過多卵泡發育，就可能出現令醫生都感到擔心的情況——卵巢過度刺激綜合徵（OHSS）。

此時，卵泡分泌大量的雌激素以及其他的細胞因子，會使毛細血管的通透性增加，血液中的水分和部分血漿蛋白就會漏出來。

漏出來的水分積聚在胸腔、腹腔就會形成胸水、腹水，患者就會感覺到腹脹、腹痛、噁心、嘔吐、口渴、食欲不振，嚴重者會出現尿量減少、呼吸困難、肝腎功能損害，甚至血栓，如果血栓發生在重要臟器則會發生不可預估的後果。

提高卵子質量

的最佳食物

鮮蔬果汁

它們所含的生物活性物質能阻斷亞硝胺對機體的危害，還能改變血液的酸鹼度，有利於防病排毒。

海藻類

海帶、紫菜等所含的膠質能促使體內的放射性物質隨大便排出體外，故可減少放射性疾病的發生。

韭菜

韭菜富含揮髮油、纖維素等成分，粗纖維可助吸菸飲酒者排出毒物。

豆類

豆類食物含多種維生素，能清除體內致畸物質，促進性激素生成。

動物血

豬、鴨、雞、鵝等動物血液中的血紅蛋白被胃液分解後，可與侵入人體的煙塵和重金屬發生反應，提高淋巴細胞的吞噬功能，還有補血作用。