卵子多大排出？排出後能活多久？

[導讀]想要備孕成功，我們就得時刻了解卵子的成長情況，我們都知道成熟的卵子是好孕的重要條件之一，但是你對卵子又了解多少呢？

卵子多大排出？排出後能活多久？

卵子有多大？

卵子有多大？一般情況下，卵子發育到18-25mm屬於正常範圍。

女性每個月只會有一個成熟的卵子排出，成熟卵子大小一般是在20mm以上。

卵子成熟後就會排出，但有個體差異：有的人卵子長到15mm就會排出卵子，有的人長到25mm才會排出卵子。

超聲波監測最大卵泡出現在月經10-16天，卵泡直徑20mm，呈圓形，壁薄，向卵巢的一側突出，內部透聲好，一般在10小時內實現排卵，排卵時間在月經第12-18天內比較多見，少數在20-30天。

卵子多大排出？

卵子多大排出？通常來說，卵泡直徑達到20mm左右就會排出。

通常情況下，沒有到排卵期，我們是看不見卵子的，因為那時很小。

只有當它發育成卵泡，我們才能在顯微鏡下看到那那時已經很大了，在來月經前的第10-14天，我們稱之為排卵期。

成熟的卵子一般是20mm以上，最小的在18mm以上才正常。

從初級卵泡成長至成熟卵泡可分成8個等級，前五個等級太小，生長的時間太長，沒有太大的實際意義，從第6級開始才是我們要注意的焦點。

第6級卵泡直徑為5mm；經過5天時間，長大到10mm，成為第7級卵泡；再經過5天的發育，到了第8級卵泡，直徑是16mm。

第8級的卵泡，就是成熟卵泡了。

所以，從第6級卵泡長大到第8級卵泡一共是10天時間，正好就是一個月經周期中的卵泡期。

從16mm開始，再經過2-3天，就會發育成20mm的卵泡，卵子排出。

卵子排出後存活多久？

卵子排出後能存活多久？女子每月定期排卵一次。

排卵時間（排卵期）一般在下次月經前12-16天，卵子排出後的存活時間一般只能存活12-30小時。

排出後的卵子存活時間平均為12-30小時，所以，如果想懷上寶寶，卵子就要趕快與精子匯合。

如果卵子在去子宮的路上真的遇到了健康的精子，它們就會結合併開始創造新生命。

但如果卵子沒有碰上精子，那卵子就會在子宮中分解，結束這一段旅程。

因為沒懷孕，卵巢會停止製造有助於維繫孕期的雌激素和孕酮（也稱黃體酮）。

隨著這兩種荷爾蒙水平的下降，變厚的子宮內膜會在月經期間脫落，和被分解的卵子一同排出體外。

你的卵子還好嗎？

如何提高卵子質量呢？

經期避免性生活：經期性生活也會影響卵子質量。

如果在經期性生活，會因為產生抗精子抗體，導致盆腔感染、子宮內膜異位等疾病的發生，從而使得卵子質量下降。

多參加鍛鍊：提高卵子質量，注意適當參加一些體育鍛鍊很重要，如慢跑、柔軟體操、游泳、太極拳等，可以提高卵子質量。

避免過度勞累：還需注意，提高卵子質量，要避免過度疲勞，儘量避開那些嘈雜生活環境，以免影響卵子質量。

調整情緒：據研究，壓力過大時，體內會大量產生一種「焦慮激素」，會導致內分泌紊亂，影響卵巢排卵能力。

調節飲食：儘量戒菸戒酒、避免暴飲暴食，應多食黑豆、豆漿、水煮魚湯等。

改善日常生活環境：汽車尾氣、工業排放、電射等物質皆會導致女性卵子發生染色體變異，影響生育。

為了將來孩子的發育，備孕期需保證卵子質量哦。