備孕期間不可做這7件事,你中招了嗎?
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備孕的時候是非常關鍵的,因為這關係到自己寶寶的健康。
相信每個人都想要一個健康的寶寶。
但是一個寶寶的形成是非常複雜的,其中的一個步驟要是出了錯的話,孩子就有可能是一個缺陷兒。
所以不管是在懷孕的時候還是在備孕的時候,都是要非常注意的。
有關數據顯示,近20年里我國不孕不育率翻了兩番,由原先的3%攀升至如今10%左右。
如果你想要一個健康快樂的寶寶,要注意一些什麼事情呢,接下來就為大家來講一下備孕的時候6件不能做的事情。
不輕易減肥
臨床發現,體重與女性的孕力有關,太重或者太輕的人都不容易懷孕。
專家解釋其中原因,體重過低會造成腦下垂體分泌促濾泡素及促黃體素不足,使卵泡減少卵子的生產,以至引發慢性不排卵及不孕症;而體重過重則會造成體內雄性激素增加,導致多囊性卵巢症及多毛症,進而造成不排卵及不孕症。
不吃全素食
德國的一項試驗證實,全素飲食也會影響女性排卵。
有關研究者將參加試驗的女性分為兩組,其中一組除了吃少量乳酪和牛奶外,其他食物全部是素食;而另一組則正常飲食。
6周後研究者發現,兩組試驗者的體重都下降了同等幅度,但是吃全素的女性中有78%的人出現了停止排卵的生理現象,而且幾乎全組人的月經周期都比正常時間短。
正常飲食組中67%的女性排卵正常,月經周期沒有發生變化。
少穿緊身衣
英國的研究發現,緊身衣褲在子宮及輸卵管的四周會產生極大壓力。
當脫去緊身衣服時,對輸卵管的壓力會減弱,但子宮仍會保持一段時間壓力。
壓力差會使子宮內膜細胞離開子宮,形成子宮內膜異位症。
此外,長時間穿過高鞋跟會使身體傾斜,從而與地面形成的角度減少,骨盆也會隨之傾斜,容易造成骨盆腔位移,還容易引起子宮位前傾,增加不孕的機會。
陰道少沖洗
有關專家認為,陰道沖洗不能太過頻繁,需要在醫生指導下進行,不然可能會破壞陰道內環境平衡。
研究發現,常用沖洗器具沖洗的女性,發生宮外孕的危險性是從不做陰道沖洗者的3~4倍。
此外,不當的陰道沖洗還可能成為輸卵管炎和盆腔炎的誘因。
經期不做愛
雖然有規律的性愛有助於受孕,然而約80%的不孕女性的血清中發現有ASAb抗體。
這是因為經期生殖道粘膜處於損傷狀態,如果做愛容易使精子與免疫細胞接觸,產生ASAb抗體,從而使射入體內的精子凝集而失去活力。
別懶於運動
運動是細水長流的功課,長期久坐會導致淋巴或血行性栓塞,使輸卵管不通。
所以專家建議,有孕育計劃的女性每天應保持30分鐘左右的運動。
其次,要注意保護好自己的孕資源,不要因反覆流產而透支孕力。
減少同房次數
有些夫妻認為,想要懷孕時應該減少同房次數,這樣會使丈夫「養精蓄銳」,容易懷上一個優秀的寶貝。
其實,同房次數過少反而不利於受孕。
因為,同房次數過少會使精子在睪丸中駐留時間太久,這樣容易使精子發生老化,從而活力下降,導致形成的受精卵質量不高,不容易生出健康又聰明的孩子。
一般來說,正常夫妻每周同房1-2次。
在準備懷孕時,可據月經周期安排在預計下次月經日前14天同房,這時正是排卵期,容易形成優秀的受精卵。
專家提醒:
特別是備孕期的女性,對白帶的異常以及偶然出現的下腹部隱痛也不能忽略,要及時檢查。
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