對男人來說，吃肉不如吃3種菜！養「精」效果看得到！

自古以來，中國人都很重視食療，如果在一飽口福的同時，還能收穫養精補腎的功效，那可謂一舉多得。

事實上，日常生活中隱藏著一些「男人菜」，經常吃好處可不少。

餐桌有三種「男人菜」

1、大蔥——催情高手

有些國家和地區把大蔥視為「愛情和性慾的化身」，比如在非洲巴爾幹半島，一些民族的青年男女結婚時一定要準備大蔥，一是祝願新人健康快樂，二是希望男方更有男子氣概。

現代醫學研究表明，大蔥中的多種維生素可以保證人體激素正常分泌，還可以幫助刺激性慾。

對男性而言，每周可以吃3次大蔥或細香蔥，平時炒菜也可以當配料。

2、韭菜——溫陽下氣

韭菜雖然在醫學古籍中被稱為「壯陽草」，但它並非真的可以壯陽。

因為中醫所說的「陽」多指陽氣，而且現代醫學證實，韭菜中並無提高男性性能力的特殊成分。

但中醫認為，韭菜有溫中下氣、補腎益陽的功效，男性適當食用是有益的。

3、洋蔥——菜中皇后

羅馬醫生將洋蔥用作開胃良藥，印度人把它用作「性激素」。

現代醫學發現，洋蔥具有消炎抑菌、降壓降脂等多種作用，其富含的鋅元素對改善男性攝護腺功能非常有幫助。

同時，洋蔥含有的類黃酮可以降低血小板粘滯性，幫助預防血栓。

延伸：各國男人壯陽秘訣

1、美國男人吃核酸食物

美國科學家佛朗茨研究發現，如果體內含充足核酸，身體的各項機能可以被帶動起來，並間接提高性功能，延緩性衰老。

含較多核酸的食物有豆類及各種豆製品，其次是海產品，如海魚、貝類等。

2、英國男人吃海藻

英國營養協會的專家發現，甲狀腺對性衝動和性刺激起著重要作用，如果甲狀腺活力太低，性慾也會大打折扣。

海藻中豐富的碘等礦物質可以保障甲狀腺活動，所以能「助 性」。

3、德國男人吃果仁

各種果仁、種仁富含維生素B、維生素E，此外還是蛋白質的極佳來源，這些元素都可以激起性慾。

德國醫學家研究發現，一些常吃南瓜子的民族得攝護腺病的幾率很低，這是由於南瓜子中含有一種可以影響男性激素生成的物質。

有同樣作用的還有芝麻、小麥、玉米、葵花籽、花生、核桃等。

4、歐洲人喜喝麥芽和麥芽油

歐洲人有一種提高性功能的偏方——把麥芽磨成粉，和牛奶、蜂蜜混合，在臨睡前喝上一杯。

因為麥芽油中含預防性功能下降的成分，其實就是天然維生素E。

醫學研究表明，維E能刺激男性精子生成。