多年腎虛男人靠什麼硬氣？六味地黃丸？NO！

現在中國男人90%都腎虛，需要補腎。

有多少剛三十歲的男人已經感覺身體經常被掏空。

也許現代生活、工作的壓力確實使不少男性覺得不堪重負，總覺得自己「腎虧」，需要進補。

腎虧對於男人來說是一個羞於啟齒的問題。

礙於面子有人就偷偷服用六味地黃丸。

但六味地黃丸真的是補腎的萬靈丹嗎？是藥三分毒，如果腎陽虛的人服用六味地黃丸，無異於雪上加霜！而且現在的人縱慾過度，腎虛一般都是陰陽兩虛，自己貿然服用補腎壯陽的藥物，很有可能取得適得其反的效果。

其實我們身邊就有一款家常菜，讓你遠離腎虛苦惱，充滿精氣活力------韭菜炒雞蛋！

韭菜炒雞蛋做法：新鮮韭菜100克（2兩），洗凈切碎，雞蛋3隻(去殼)，同切碎之韭菜搗勻，用素油、食鹽同炒至熟。

一個雞蛋富含磷（8%）、鋅（4%）、鐵（4%）、蛋白質（12.6%）、維生素D（6%）、維生素E（3%）、維生素A（6%）、維生素B（2%）、的維生素B2（5%）、的維生素B6（4%）。

這些營養都是人體必不可少的，它們起著極其重要的作用，如補充能量、參與複雜的新陳代謝等。

對男人來說，韭菜可是天然「偉哥」，在藥典上有「起陽草」之稱，是一種營養價值極高的蔬菜。

每百克鮮韭菜中含3.12毫克胡蘿蔔素、0.09毫克維生素B2、39毫克維生素C、84毫克鈣、43毫克磷、8.9毫克鐵、1.2克可食纖維，此外還含有脂肪、蛋白質和一種辛香揮發物質——硫化丙烯。

中醫認為，韭菜可以看做是一味興奮強壯藥，有健胃提神、溫補肝腎、助陽固精、溫中下氣、活血行瘀等功效，適用腎陽虛衰、盜汗遺精、腰膝酸軟及陽痿早泄等症。

當然所有好東西不能過量使用，因為韭菜的粗纖維較多，不易消化吸收，所以一次不能吃太多韭菜，否則大量粗纖維刺激腸壁，往往引起腹瀉。

每天一盤韭菜炒雞蛋足矣。

陽痿和早泄真正能夠恢復的前提是戒除邪淫縱慾，在此前提下堅持鍛鍊身體，當身體腎氣充足、精氣神飽滿時，陽痿和早泄自然痊癒。