男人：備孕前請注意精子質量！

2020-08-25

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正常男性每次射精量為2～6毫升，小於1毫升或大於6毫升，對生育能力均有一定影響。

正常情況下，精子數量應為(50～100)×106個/毫升，如果每毫升精液中的精子數量少於20×106個/毫升，可造成男性不育。

如果小頭、雙頭、雙尾、胞漿不脫落等異常精子超過20%，或精子活動能力減弱等，也可引起男性不育。

精子生成後至排出時間間隔越長，其活力越低。

在排卵期隔天同房可增加受孕機會，精子的質量最好。

精液質量直接影響受精卵的質量，因此精液檢查是生殖健康檢查中的重要一項。

精子質量不好或數量不足，受精卵異常的機率就大，而孕早期自然流產，大多數都是因為受精卵本身不健康，精子不健康，胚胎難以存活。

精子活動力一般用5級劃分，

0級表示無活動精子，加溫後仍不活動;

1級表示精子活動不良，不做向前運動;

2級表示精子活動較好，緩慢的波形運動;

3級表示精子有快速運動，但波形運動較多;

4級表示精子基本上是快速直線運動。

正常精子活動力一般大於3級，0級和1級精子占一次射精量40%以上時，即構成男性不育的原因。

同時要注意以下幾點

●不要酗酒，即使是少量飲酒，也要先吃幾口飯菜，不能空腹飲酒，只喝酒不吃飯，對胃的傷害很大，容易患胃潰瘍和胃炎，對肝臟也同樣不利。

●吸菸是導致胃潰瘍、胃炎的原因之一，只在計劃懷孕前3個月臨時戒菸是不夠的。

●不要飢一頓，飽一頓，這對胃腸健康危害最大。

少睡會兒懶覺，爭取吃早餐。

●職場、商場、社交場上的男人們，工作壓力大，精神緊張，普遍睡眠不足，健康透支很大，一些人已處於亞健康狀態，離疾病只有一步之遙。

緊張情緒是導致胃腸疾病的原因之一。

●飲食結構不合理，肥胖男士越來越多，而肥胖易導致脂肪肝。

要合理飲食，遠離應酬，回到家裡，多吃清淡的食物，孕前在醫生和營養師指導下安排飲食。

●運動越來越少，以車代步，看電視，玩電腦，占去了活動時間。

要進行自行車運動，棄電梯，走樓梯，郊外旅遊，戶外運動，有效防止胃下垂、胃潰瘍、將軍肚、疲勞綜合徵等。

準備懷孕的夫妻，最好倆人每天堅持戶外散步15分鐘。

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2020-08-25

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攝護腺炎：年輕男性也會患攝護腺炎，如果有症狀應積極治療。

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