攝護腺不好了，每天自己動手按摩1個位置便好
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很多男士攝護腺不是太好，尤其是進入20-50歲年齡段，是高發時期；數據顯示我國成年男性中每10個人中有3-4個存在不同程度的攝護腺問題，可以說是男士健康的一大威脅，這也可以理解近年來男科火爆的原因之一；
如果在日常生活中有出現以下4種情況，你有必要留心一下，攝護腺是不是出問題了。
1、小便時有痛感
小便不適是攝護腺炎最常見且最明顯的症狀之一，主要體現為小便時腹部或尿道內有放射痛感，且排尿結束後痛感仍會維持一段時間。
2、頻繁上廁所
健康成年人正常白天期間排尿4～6次，夜間最多去2次，如果近期上廁所次數明顯增多，則很可能是尿頻。
當你小便間隔時間變短，剛從廁所出來沒多久就又感覺有尿意，恐怕就要引起重視，排查攝護腺是否出了問題。
3、精神不振，免疫下降
攝護腺炎病人苦於病痛折磨，往往容易表現出頭暈乏力、雙目無神、精力難集中等疲態，夜晚也經常失眠多夢，嚴重影響軀體和大腦正常運作。
隨著健康受損，身體免疫能力大幅下降，變得容易受環境干擾，出現噁心嘔吐等異常表現。
4、腰腹部位疼痛加重
關於攝護腺調理的方法有很多，嚴重的還要進行專業醫療手術治療，另外有一些忽視的還會轉成其他疾病諸如攝護腺結石、增生，膀胱炎、泌尿系統疾病和攝護腺癌症等；今天小編就來介紹一個比較流行的調理攝護腺的小方法吧
中醫按摩調理攝護腺
採用按摩療法的原理是定期對攝護腺按摩，引導攝護腺液體排出腺體內的炎症物質、接觸淤積，改善腺體內血液循環從而迫使攝護腺炎症消退的一種手法；對攝護腺炎症嚴重、腫大、分泌物較多者尤其適用
具體手法：
右手指戴橡皮手套，手套上塗上石蠟油或者精油均可，從肛周后輕柔延伸入直腸處，摸到攝護腺，然後用食指末節對著攝護腺直腸面，從外向上、向內、向下對攝護腺進行按壓，各按壓3～4次，再從中央溝自上而下向尿道外口擠壓出攝護腺液。
一周一般按摩1～2次，按摩手法應「輕、緩」
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