這個時間愛愛，不僅降低多種致病風險，也是受孕最佳時機！
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每當夜深人靜，享受兩人獨處的時光，浪漫的氣氛下最容易「擦槍走火」做些想做的事，但就有研究指出，其實在「白天」比較適合愛愛，不但能增強免疫力不容易生病，還能讓倆人關係更親密。
特別是在早上4～6點，此時男人性慾高漲持久力強，是愛愛的最佳時機。
有研究報導，做愛能促使體內釋放感覺良好的荷爾蒙－催產素，在早上愛愛完的夫妻或情侶也會一整天心情愉悅，關係感到更緊密、信任感與安全感激增。
此外，早上愛愛還能提高體內預防感染的抗體－免疫球蛋白A水平，加強當天的免疫力，讓感冒不容易找上你。
愛愛不僅能提升愛情荷爾蒙分泌，高潮時也能促使女性雌激素釋放，讓你氣色紅潤、皮膚、頭髮甚至是指甲都擁有亮麗光澤。
此外，於早晨時間男人的睪丸酮水平達到高峰，特別在凌晨4～6點，這時的性慾最高漲且耐而有力；同樣的女性在早上6～9點也會很想，所以想要滿足需求有想受孕，早上愛愛絕對是最佳時機。
早晨是男女性慾最高漲的時候，也是愛愛最佳時機。
也有研究發現，每天性生活能夠提高精子質量，提高受孕機會。
而諾丁漢大學研究甚至發現，男人在50歲後保持規律的性生活，罹患攝護腺癌的風險大大降低。
多做愛可讓人心情變好，伴侶間的感情及親密關係更緊密，因為當兩人有共同的議題與說話對象，人與人之間不會冷漠，增進運用大腦機會，討論空間隨之增加，造成失智及退化的機率及相對較低。
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